하루세끼
일찍 자기 쉬운듯하면서 어려워요 목표하신거 달성하시길 바랍니다 즐거운 주말 보내세요
Ceci est mon objectif de santé pour cette semaine !
2023.07.15 14:19
vérifier suggestion ferraille
Mon objectif pour la période restante
Se coucher tôt
Récemment, j'ai aussi fait un voyage.
En faisant les tâches en retard
Je me suis rendu compte que mon heure de coucher devenait de plus en plus tardive.
Encore une fois, le temps de dormir devient tard.
L'heure de se lever devient également plus tard.
L'utilisation pendant la journée est également faible.
Je ressens un peu de dépression.
D'abord, pour la santé
Se coucher avant 10 heures
Je vais fixer cet objectif, courage ! Haha
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commentaire 24
- 까치리
모지란 잠을 낮에 자도 되긴한데, 그것보다는 역시 밤 잠을 푹 자는게 좋더라구요^^ 10시전에 잠들기 꼭!! 실천합시다~
꼬냥아저는 낮에 잠자면 일이 점점 미뤄져서 밤에 꼭 자야되더라구요 화이팅하겟습니다 ㅎㅎ
지미니향기맞아요 잠드는 시간이 늦어질수록 삶의질도 떨어지더라구요
영경이번주 건강목표 잘 정하셨네요 응원합니다
박경남10시이전에 꼭 잠들길 응원합니다 매일매일 반복되는 일들로 피곤할텐데 일찍 잠드는 습관 만드세요 화이팅
트윈스110시전에 잠들기 요즘 하기 힘들 건강 목표네요 일찍 잠들면 아침에도 일찍 일어나고 하루를 알차게 보낼 수 있겠네요.
가을이엄마저도 밤 10시엔 모든걸 스톱하고 무조건 소등하고 잠자리에 듭니다. 가끔은 조금만 더 놀까 하는 생각을 하기도 하지만... 새벽엔 4:30쯤 일어나는데 야식도 안먹게 되고 좋은 것 같아요.
핑효모잘 하고 계시네요. 꾸준히 관리하셔서 건강 지키세요.
- 로또2등당첨
10시이전에 취침하면 좋죠 저도 일찍자려고하는데 그게 잘 안되더라구요
Y잠이 보약이죠, 잠을 충분히 자야 생활이 가능해요
현명한자ㅈ저도 일찍 자고 싶은데 참 이게 어렵네요 오늘도 일찍 자려고 해봅니다 ㅎ
- 하나둘셋
애들이 방학이라 생활패턴이 무너졌어요
혀ㄴ일찍 자고 일찍 일어나는게 몸에 좋은 거라고 하는데 실천하기 쉽지않네요
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 양양
일찍자고 숙면하는 것이 건강의 기본인 것 같아요~ 좋은 목표설정이네요
정은이~♡저도 일찍 잘려고 노력하는데 항상 1시가 넘네요 ㅠ 굿밤되세요
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요
지폐메이커일찍 자는게 세상 제일 어려워요 ㅠㅠ 할일이 너무 ㅁ많아요 ㅠㅠㅠ
편지한통맞아요. 잠도 어두울때 자고 해뜨면 일어나고 활동해야 덜 우울하더라구요
- 김영동
일찍 자도록 해요 늦으면 힘들어줘요