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Objectif de santé pour cette semaine

 

Prendre des compléments nutritionnels

(acide folique, vitamine D, oméga 3, enzymes, chardon-Marie, probiotiques)

 

Étirements réguliers

 

Boire 2 litres d'eau

 

Marcher 5 000 pas

 

Interdiction de collations nocturnes et de snacks

 

 

Bon courage pour le reste de cette semaine.

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commentaire 25
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    뚱1
    건강을 위한 이번주 건강목표 너무 좋네요.
    꼭 실천하시길...화이팅입니다
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      유가연
      Écrivain
      ㄱ건강목표 응원감사합니다꼭 지켜볼게요
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    SKY0118
    이번주 건강목표 응원합니다
    화이팅이요
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      유가연
      Écrivain
      응원 감사합니다이번주도 마무리잘하셔요
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    찌니
    영양제 많이 챙겨드시네요
    이번주도 화이팅입니다 
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      유가연
      Écrivain
      임신 준비중이라 잘챙겨먹고잇어요언제나 화이팅입니다
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    하늘
    잘하셨어요 
    영양제먹기 화이팅입니다 
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      유가연
      Écrivain
      영양제 잘챙겨먹어야죠 ㅎㅎ오늘하루도 좋은하루되세여
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    양귀비
    이번주 건강목표 화이팅입니다. 
    즐거운 하루 보내세요 
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      유가연
      Écrivain
      이번주 마무리도 잘하셔요건강목표 잘지켜보겟습니다
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    구시렁
    목표가 여러 가지 네 요.
    성공하세요.
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      유가연
      Écrivain
      간단한 목표들로만 세워봣어요좋은하루되세용ㅎㅎ
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    다우니향기
    이번주 건강목표도 응원합니다
    야식간식도 끊으세용 
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    현명한자
    영양제 저보다 많이 드시네요~
    잘 챙기시고 화이팅이요~!
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    이현진
    이번주 건강목표도 잘 달성하시기를 바래요
    야식 간식 끊기 엄청 힘들던데 성공하시기를 
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    미니제이
    이번주 건강 목표 응원합니다
    저도 물마니 마시려고합니다 
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    지미니향기
    이번주도 이제 이틀남은거네요
    틈틈히 운동도 하시길바래요 
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    박경남
    영양제를 종류별로 다 드시나 보네요 꼭꼭 챙기시는 모습 좋네요 이번주도 성공하는 목표 되세요
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    양양
    틈틈히 스트레칭 하는 것 혈액순환에 너무 좋을 것 같아요
    저도 스트레칭 열심히  해야겠어요 ㅎㅎ
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    파이팅하세요
    
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    지폐메이커
    이것저것 다양한 목표가 있으세요^^
    다 이루시길 바랍니다.
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    김영동
    영양제를 많이 챙겨 먹어요
    건강이 시작 되었어요
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    사춘기와갱년기
    유가연님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    걷기와
    파이팅하세요. 멋진 목표 잘 보고가요
    저도 이런 목표 다음에는 세워봐야겠어요
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    현진
    여유로운 마음 중요한거같아요
    응원합니다