금지니
만보걷기 생활화 꼭 하시길 바래요. 이번주 건강목표 응원합니다.
Adopter la marche de 10 000 pas par jour comme mode de vie
Jeûner après 6 heures
Ne pas faire de sport militaire
Boire beaucoup d'eau
Étirer le corps avec des exercices d'étirement
1
0
commentaire 32
- 캐시또바기♡
응원합니다 ^^ 함께저도해볼게요~
최영민같이 열심히 걸어보아요.삶의 질이 달라집니다
써니건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 최영민
감사합니다 목표 이룰려구요 굿밤되세요
닥-행복한베니더우니까 물도 많이 마시고 건강한 날들 되세요. 군것질 참기도 응원합니다
- 최영민
물이 진짜 힘든데 지금도 한컵 마시고 있답니다 즐거운 하루 되세요
보리콩까미건강목표꾸준하게 실천하시길 바랍니다
- 최영민
꾸준하게 하는게 답인것 같아요 페이스대로 유지하면 좋아요
- 신혜림
스트레칭도 중요한 것 같아요. 저도 아침 저녁으로 하려고 노력중이예요.
- 최영민
전 저녁으로만 50분정도 하는것 같아요 몸이 개운해지네요
JN스트레칭 홈트 꾸준하면 효과있어요 화이팅하세요
- 최영민
스트레칭 의외로 효과 있어요 안쓰던 근육 쓰니 달라지네요
모카우유♡건강한 식습관과 적절한 운동으로 이번주도 건강한 한주 보내시길 바래요
- 최영민
먹으면 운동은 필수 먹은것보다 운동량 늘이면 살은안쪄요
녹천6시 이후 아무것도 안먹는게 넘 힘들어요 어제도 배부르다 하면서 과자를 먹고 있는 저를 발견ㅠ
- 최영민
과자는 안된답니다 차라리 우유나 과일을 드세요
- 미라클
저도 만보걷기는 꾸준히 하고 있어요 건강목표 응원합니다
- 최영민
만보걷기 생활화하기 너무 좋은것 같아요. 산으로 가고싶은데 언제 비가 올지 몰라서 일단 걷기만 하고 있어요
- 호떡
6시이후 금식. 쉽지가 않네요.이번주 건강목표 응원드려요
- 최영민
점저를 일찍 먹어요 그러면 배가 안고프네요
- 에멘탈
이번주 건강목표 달성 화이팅입니다. 응원할게요
- 최영민
건강 목표 꼭 달성해야죠 시작이 반이다
러블리yu6시 이후 금식이 참 어려운것 같아요 저는 7시 이후 금식이에요
- 다우니향기
6시 이후 금식하기 응원해요 화이팅합시다
현진만보걷기 생활화 꼭 하시길 바래요. 이번주 건강목표 응원합니다.
지미니향기ㅁ만보걷기 열심히 하시고 건강도 지키자구요
행복한♡앤만보걷기 생활화 꼭 하시길 바래요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 늘감사하자
건강 목표 설정 좋네요 같이 응원할게요
지폐메이커내 건강 챙기기 응원해요 성공하길 빕니다
걷기와기상 후 공복에 물한잔으로 시작하려 노력하고 있어요 이번주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다