Kkk
건강 목표 설정 응원합니다
Fixer des objectifs chaque semaine et les atteindre comme si on cassait une pierre est aussi gratifiant et amusant.
C'est comme ça qu'on devient plus sain, n'est-ce pas... haha
Cette semaine, je vais me concentrer sur l'exercice et les étirements.
Marcher dix mille pas chaque jour.
Faire de la randonnée cinq fois par semaine.
Faire 30 minutes d'étirements le soir.
Bon courage cette semaine aussi ~^^
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commentaire 36
차현정건강목표 응원합니다 즐건저녁되세요 😊
밍밍차현정님 감사합니다 건강한 한주 보내봐요
미류맘저도 하루 만보걷기 인데요 요즘 너무 더워서 너무 힘들어요 ㅎㅎ
- 밍밍
그렇죠.. 더울땐 정말 지치고 힘들더라구요 ㅠ
라라리주5회 등산하기 힘드실것 같아요,.!! ㅎㅎ 목표 꼭 이루세요~!!
- 밍밍
뒷산이라 가능하답니다 해발300이라서요 ㅎ
금지니맞아요. 목표를 설정하고 도장깨기 좋죠. 이번주도 화이팅하세요.
- 밍밍
은근 재미있더라구요 ㅎ 이번주도 열심히해봐요
- 써니
화이팅입니다 건강목표 응원합니다
- 밍밍
써니님 감사합니다 ㅎ 같이 힘내서 건강목표 달성해봐요
보리콩까미건강목표 실천 꾸준히 실천잘하시길 바랍니다
- 밍밍
보리콩까미님 꾸준히 하는게 항상 힘들죠.. 화이팅해봐요
- JN
등산 스트레칭 저두 좋아해요 건강해야 행복하죠
- 밍밍
등산후는 스트레칭이 필수이긴해요 즐겁게 건강지켜봐요
모카우유♡장마라 무덥고 쉽게 지치기 쉬운데 힘내셔서 건강하고 행복한 한주 보내세요
- 밍밍
그러게요.. 장마라 하나 성공하기도 힘드네요..ㅠ
- 호떡
주5회 등산하시면서 만보도 넘으시겠어요 덥고 습한 날씨 응원드릴께요
- 밍밍
만보는 대부분 산에서 채우고 오죠.. 그리고 저녁에 나가서 만보 더 걷고온답니다
- 다우니향기
그러게요 ㅎㅎ 목표정하고 하나하나 이뤄가는게 좋아요 이번주도 응원합니다 ^^
- 밍밍
은근 이뤄내는 성취감이있네요.. 이번준도 힘내세요
현진건강목표설정 응원합니다 화이팅 ^^
- 밍밍
현진님 이번한주도 화이팅입니다 건강이 최고랍니다
- 현진
건강목표설정 응원합니다 화이팅 ^^
- 밍밍
현진님 감사합니다 같이 잘 실천해봐요
지미니향기주5회 등산이라니 대단하십니다 이번주도 즐건 한주 되세요
- 밍밍
동네 뒷산이라서 부끄럽네요 ㅎ 감사합니다
행복한♡앤만보걷기 생활화 꼭 하시길 바래요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 밍밍
만보는 몆년째하고 있답니다 뭐든 꾸준히가 중요하죠
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 파이팅입니다
- 밍밍
건강이 최고지요 운동챙기고 건강도 챙겨봐요
지폐메이커건강목표세우신거 실천 잘하시길 응원하고 갑니다
- 밍밍
지폐메이커님 감사합니다 같이 목표정하고 실천해봐요
걷기와근력운동이 저는 필요해서 노력중 실천이 쉽지 않네요. 님은 꼭 성공하시길요
- 밍밍
저도 힘이 많이들어가더라구요 근력이 늘 부족하네요