Kkk
스트레칭 너무 좋은데 귀찮아서 안하게 되더라고요 ㅠㅠㅎㅎㅎ
Ces derniers temps, je n'ai rien pris comme suppléments ou vitamines à cause de mon emploi du temps chargé, désolé.
Cette semaine, je vais d'abord bien prendre mes suppléments nutritionnels et vitamines.
Et après l'exercice... je vais essayer de faire des étirements~~
En vieillissant, il semble que mes épaules se courbent aussi, et ma posture devient chaotique.
Je vais essayer d'adopter une bonne posture.
Faire 30 minutes d'étirements chaque soir...
Je vais bien observer les deux choses !!!!
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commentaire 32
미류맘이번주도 목표하신 대로 화이팅입니다 저는 만보걷기 열심히 걸어볼께요
이선희미류맘님도 화이띵입니당 만보걷기만한 운동이 없더라구요
라라리맞아요 바른 자세가 중요하죠~ 저도 스트레칭 열심히 하고있어요
- 이선희
라라리님 실천하고 계시군요 저도 꼭 해보려구요
금지니저도 바쁘다다는 핑계로 영양제도 운동도 못 챙기던 때가 생각나네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 이선희
지금은 잘 챙기시고 계시군요 응원 감사합니당
보리콩까미건강목표 꾸준하게 실천하시길 바랍니다,,화이팅입니다
- 이선희
보리콩까미님 감사합니당 같이 화이팅해보아요
- JN
스트레칭 바른자세 영양제 잘 챙기세요 내몸^^
- 이선희
그러게요 내몸 건강을 위해 잘 챙겨보려구요
모카우유♡스트레칭으로 자세도 바르게되고 스트레스도 풀수있을것 같아요 이번주도 화이팅입니다
- 이선희
스트레스도 풀면 완전 좋겠네요 ㅎ 감사합니당
- 호떡
이번주 건강목표 유산균과 영양제 챙겨드시기 응원드려요
- 이선희
별거아닌거 같은데 은근 귀찮아서 빼먹고있네요~ 응원 감사합니당
- 다우니향기
저도 그러네요 바쁘다는 핑계로..ㅎ 건강목표 하신거 잘하세용
- 이선희
저도 매번 핑계거리 찾기 바쁘네요 이번주도 화이띵입니다
현진건강목표설정 응원합니다 화이팅 ^^
- 이선희
현진님 응원해주셔서 감사합니당 같이 힘내보아요
지미니향기운동후 스트레칭 좋은거같아요. 두가지 잘 지키시길 ^^
- 이선희
그죠..스트레칭만 잘해도 몸이 개운하더라구요 홧팅홧팅 입니다
행복한♡앤스트레칭 너무 좋은데 귀찮아서 안하게 되더라고요
- 이선희
맞아요. 저도 그래요..후딱 씻고 눕기바쁘더라구요 ㅎ
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 응원합니다
- 이선희
늘감사하자님 감사합니당 ㅎ 좋은하루 보내세용
지폐메이커설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
- 이선희
지폐메이커님 응원 감사합니당 저도 응원 만땅 드릴께요~^^
걷기와남은 이번주 날들도 파이팅하세요 즐거운 마무리 오늘 잘 하시기 바랍니다.
- 이선희
그럼요..화이팅입니다.. 걷기와님 수고하셨습니당
- 행복한♡앤
스트레칭 너무 좋은데 귀찮아서 안하게 되더라고요
- 이선희
저도 늘 그래서 못하는날이 많았답니다 이제 목표세웠으니 잘 실천해보려구요