미류맘
설정하신 대로 이번주도 화이팅 입니다 저도 만보걷기 열심히 하려구요 ㅎㅎ
Cette semaine du 12/07 au 18/07, je vais fixer mes objectifs de santé.
- Boire un verre d'eau chaude après le réveil (boire plus de 1,5 litre d'eau par jour)
- Prendre des probiotiques à jeun avant le petit-déjeuner (prendre des compléments nutritionnels après le repas)
- Monter et descendre les escaliers au lieu de l'escalator du métro lors des trajets domicile-travail
- Dîner en semaine : régime (banane, lait de soja, œuf dur)
- Aller à la salle de sport après le travail
- Marcher plus de dix mille pas par jour
- Ne boire de la bière que le week-end
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commentaire 13
멋진나건강목표가 구체적이네요. 이번주 계획하신 건강목표 꼭 이루시길 응원할게요.
Kkkㄱ건강 목표 너무 좋네요 응원할게요
금지니평소에 계단으로 다니는 작은 습관도 중요한거 같애요. 실천을 잘 하시네요. 퇴근 후에 헬스장까지 대단하세요.
- 써니
응원합니다 화이팅입니다 건강목표
- JN
다양하고 구체적인 계확을 잘 실천하시면 건강해질것 같습니다
모카우유♡건강한 식단과 적절한 운동으로 행복한 한주 보내시길 응원해요
- 호떡
이번 건강목표 알차게 준비하셨네요. 실천응원드려요
- 다우니향기
ㄱ기상후 따뜻한 물한잔 좋죠 건강목표 화이팅이에요
지미니향기에스컬레이터 대신 계단 좋은데요 화이팅 하세요^^
- 늘감사하자
건강 목표 설정 좋네요 같이 응원할게요
지폐메이커내 건강 챙기기 응원해요 성공하길 빕니다
걷기와목표 설정 꾸준히 하시는 님 수고 많으셨습니다. 남은 하루도 목표 성공하시길요