김기자
계단 오르기가 운동이 되는만큼 힘든것도 사실이에요 응원해요
Cette semaine, mes objectifs de santé ont été complètement bouleversés à cause de la saison des pluies.
Donc, j'ai modifié mes objectifs en pensant à la saison des pluies.
À l'origine, je prévoyais audacieusement d'aller à la montagne pour échapper à la chaleur.
- Marcher 10 000 pas (sortir obligatoirement quand il ne pleut pas)
- Une tasse d'eau à jeun le matin, des probiotiques et de la lutéine (la plus importante pour la presbytie)
- Réduire à une tasse de café et boire à la place une tasse de kombucha
- 4. Défier la montée des escaliers~~~~~~(c'est peu probable)
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commentaire 17
감사와행복이번주 건강목표 잘 지키시어 건강한 한주되세요 응원합니다
금지니감사합니다. 열심히 해서 건강한 한 주 보낼게요.
Kkk건강 목표 설정 응원합니다 아자아자 ^^
- 금지니
응원 감사합니다. 다같이 건강한 한 주 되세요.
써니건강목표 성공하세요 응원합니다
- JN
우산 쓰고 걷고 있어요 레인부츠 신고 만보 걸으면 발바닥 아프니까 유의하세요
모카우유♡장마라 바깥활동이 어렵더라구요 계단걷기가 운동강도가 높아서 많이 도움될것 같아요 힘내세요
- 미라클
커피대신 콤부차 좋으네요 저도 콤부차로 대체 해야겠어요
- 호떡
요즘 콤부차가 유행이지요~ 무슨맛이 제일 맛있을까요? 비오는 장마철엔 만보걷기도 쉽지않아요
- 다우니향기
그러게요ㅜ 장마가 시작돼서ㅜㅠㅠ 운동하기가 참 애매하네요
현진식단과 운동 모두 꾸준히 하는게 중요한것 같아요 이번주도 건강하고 행복한 마음으로 힘내보아요
지미니향기커피 한잔으로 줄이기 힘든데요.. 열심히 하세요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
지폐메이커건강한 목표 설정입니다. 이번주도 응원합니다.
걷기와같이 노력해봐요 우린 할 수 있다. 목표 파이팅 목표 잘 세우심 축하드려요