Objectifs santé

1 repas par jour, boire 2 litres d'eau

2023.07.10 14:48

vérifier suggestion ferraille

À partir d'aujourd'hui, j'ai décidé de manger une fois par jour.

Une connaissance a perdu 3 kilos en faisant un repas par jour pendant une semaine, haha.

Et boire 2 litres d'eau a commencé la semaine dernière, donc cela fait deux semaines... il n'y a pas encore de changement...

Je ressens une sensation de satiété claire, ce qui semble aider à adopter un seul repas par jour.

commentaire 64

임현희

저도 하루에 2리터씩 마시는데 화장실 가는게 귀찮네요

2023.07.10 14:49

혀니유리

Écrivain

맞아요~ 화장실이 좀 힘들긴 한데 확실히 배가 덜 고프네요

2023.07.13 13:56

마지막인것처럼

너무 갑자기 1일 1익 하면, 힘들수 있어요, 잘 적응하시길 바래요~

2023.07.10 14:52

혀니유리

Écrivain

네~ 그전까진 저녁을 안먹었거든요.. 그래서 그렇게 힘들진 않네요

2023.07.13 13:56

선쟈

물 마시는게 제일 어려워요 ㅠ

2023.07.10 14:52

혀니유리

Écrivain

저도 평소에 물을 잘 안마시는지라 물을 2리터 마시니 배가 터질것 같아요

2023.07.13 13:57

highway032

물 많이 마시기 좋네요`~ 1일1식 힘드실텐데 응원합니다~~

2023.07.10 14:54

혀니유리

Écrivain

물을 많이 먹으니 배고픔이 덜 느껴지네요

2023.07.13 14:30

완전쌩초자배케

저도 해야할까봐요 평생 생각안해봤던 다이어트 
살찌니까 저도 답이 없네요

2023.07.10 14:56

혀니유리

Écrivain

하루에도 수천번씩 마음이 바껴요.. 그냥 이대로 살자.. 살빼서 예쁘게 살아보자 ㅋㅋ

2023.07.13 14:30

네바이넙

와 하루 물 2리터 쉽지 않던데요. 대단하시네요. 1일1식까지.... 저도 다이어트 생각중인데 일주일에 3키로라니 솔깃하네요

2023.07.10 15:01

혀니유리

Écrivain

그죠? 일주일 3키로면.. 진짜 괜찮지 않아요? 그래서 일단 4일째가 됐고 몸무게는 1.5키로 정도 빠진거 같아요

2023.07.13 14:31

아몬드봉봉

큰 결심하셨네요~~! 1일 1식 해보시고 후기도 남겨주세요 ㅎㅎ 화이팅입니다~!

2023.07.10 15:05

혀니유리

Écrivain

전 원래 아침을 잘 안먹는데.. 점심은 먹고 16시간 공복 유지하는건데.. 생각보다 힘들진 않네요

2023.07.13 14:32

우아하기

1일1식이 잘 되나요
저는 하루종일 밥생각만 날 것 같아ㅛ

2023.07.10 15:10

혀니유리

Écrivain

물을 2리터 마시니 밥생각이 좀 덜나요.. 그래서 그런지 4일째인데 잘 버티고 있습니다

2023.07.13 14:33

지폐메이커

일일일식 너무 어려운데..
정말 대단한 의지에요

2023.07.10 15:36

혀니유리

Écrivain

그정도는 아니에요 ㅎㅎ 물 마시면서 하니까 그리 힘들지도 않구요

2023.07.13 14:34

지영도영

1일1식 힘드실것 같아요
그래도 응원합니다

2023.07.10 15:46

혀니유리

Écrivain

응원 감사합니다~ 생각보다는 잘 견디고 있습니다 ㅎㅎ

2023.07.13 14:34

미블랙

1일 1식이라니 너무 배 고프겠어요
전 1일 3식은 꼭하는 사람이라 할 수가 없네요

2023.07.10 15:55

혀니유리

Écrivain

그전에는 간헐적으로 저녁을 안먹어서 그나마 한끼 더 안먹는건 괜찮네요

2023.07.13 14:37

꾸리호

2리터는 마시기 힘들더라구요
1일 1식 화이팅입니다

2023.07.10 16:07

혀니유리

Écrivain

맞아요~ 물 2리터 마시니 배가 진짜 불러요.. 그래서 음식생각이 안나네요

2023.07.13 14:37

가을이엄마

1일1식 많이 힘들 것 같아요.
여름에 물만먹고 버티기 좋은 방법은 아닌것 같아요.
건강하게 다이어트 하시기 바랍니다.

2023.07.10 17:39

혀니유리

Écrivain

네~ 점심때 골고루 먹고.. 물을 많이 마시니 훨씬 공복이 덜 합니다

2023.07.13 14:38

민토

2리터 마시기라. 대단하세요. 저는 1리터 마시기도 힘든데...
물 마시는 건 정말 습관화가 되어야 하는 것 같아요

2023.07.10 18:07

혀니유리

Écrivain

네~ 저도 평소 물마시는게 습관이 안되어 있어서 힘들더라구요

2023.07.13 14:38

오로라

일일일식은 진짜 엄청 배고플거 같아요
저는 하루 두끼로는 잘 하고 있는데
한끼는 자신이 없어요 
성공하시길요

2023.07.10 19:18

혀니유리

Écrivain

그전에는 평소에 2끼 먹었거든요.. 저녁은 잘 안먹고 아침, 점심 챙겨먹었는데.. 아침은 건너뛰어도 사실 별 의미가 없네요 ㅎㅎ

2023.07.13 14:39

늘감사하자

건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
응원할게요

2023.07.10 19:44

혀니유리

Écrivain

체지방과 노폐물들 좀 빼내고 건강해져볼께요

2023.07.13 14:39

기멩멩

와 1일 1식 넘 힘들거같은데
일주일 하고 3키로 뺐다니 대단한 지인이네요

2023.07.10 20:27

혀니유리

Écrivain

저도 1일1식이 힘들줄 알았는데.. 물을 2리터 마시니 그렇게 힘들지는 않아요

2023.07.13 14:40

로또2등당첨

헉 1일1식이라니 대단하십니다
저같이 식탐 많은사람은 절대 불가능해요

2023.07.10 22:52

혀니유리

Écrivain

저도 식탐이 어마어마해요ㅠㅠ 그래서 이제껏 시도 못해봤었구요

2023.07.13 14:40

Jess

1일1식해보시고 후기도
올려주세요ㅎㅎ

2023.07.11 00:16

혀니유리

Écrivain

지금 4일차인데요 1.5키로 정도 빠졌어요.. 물론 운동도 한답니다

2023.07.13 14:41

푸른봄

1일 1식 드시기 배고프시겠어요.  성공하시고 후기도 올려주세요

2023.07.11 01:41

혀니유리

Écrivain

그렇게 배고프지 않아서 신기해요.. 이제껏 배고프지 않은데 먹은게 너무 많았나봐요

2023.07.13 14:41