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Objectif de santé de cette semaine

  1. Prendre bien soin de ses compléments nutritionnels
  2. Hydratation suffisante
  3. Reprendre la marche de 10 000 pas
  4. Se coucher tôt

 

Il fait encore chaud ces jours-ci~

Il y a aussi souvent des nouvelles de pluie.

Ce sont des jours épuisants, mais je vais essayer de passer une semaine pleine d'énergie haha

Passez une bonne santé cette semaine aussi !!

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commentaire 46
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    유대맘
    너무 덥고 습하지만 
     즐거운 하루되세요
    건강목표 잘 실천 하시길요
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      용용이02
      Écrivain
      덥고 습해서 힘든 나날이네요
      화이팅해요
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    뚜민엄마
    건강 목표 잘 실천하시길 바래요
    좋은하루되세요 
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      용용이02
      Écrivain
      건강목표 잘 실천하는 하루가 되도록 할게요
      즐거운 하루되세요
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    지폐메이커
    만보걷기 응원합니다.
     
    운동의 시작은 가벼운 걷기부터죠^^
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      용용이02
      Écrivain
      만보걷기 넘 좋아요
      걷는게 젤 잘 맞아요
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    햄찌
    월요일ㅅㅣ작이네요ㅎ
    아빈주도 화이팅입니다
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      용용이02
      Écrivain
      다시 시작되는 월요일이네요
      화이팅해요
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    로또2등당첨
    이렇게 더운날에는 충분한 수분보충
    정말 중요한것같아요 ^^
    응원드립니다 
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      용용이02
      Écrivain
      수분보충 넘 중요하지요
      물도 수시로 마실게요
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    highway032
    건강목표 잘 세우셨네요 이번주 목표실천도 화이팅입니다
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      용용이02
      Écrivain
      이번주도 화이팅해요
      즐거운 하루되세요
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    가을이엄마
    무더위와 장마에 지치지 마시고 건강목표 잘 실천하시며 건강한 한주 보내세요.
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      용용이02
      Écrivain
      덥고 습하서 너무 지치는 나날이지요
      그래도 힘내봅시다
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    강미형
    건강목표 응원합니다 .
    성공하세요 
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      용용이02
      Écrivain
      응원감사합니다
      하루하루 알차게 보낼게요
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    시리
    일찍자기 칭찬합니다..아주 중요 하자나요..
    홧팅요.
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      용용이02
      Écrivain
      일찍 자기 너무 중요하지요
      이번한주도 화이팅해요
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    딸둘맘
    이번주 건강목표 화이팅입니다 
    저도 하고 있는 것들이네요 ^^
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      용용이02
      Écrivain
      딸둘맘님도 실천하고 계시군요
      잘하고계시네요
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    혀니유리
    건강을 위한 목표 잘 세우셨네요~ 응원합니다^^
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      용용이02
      Écrivain
      응원감사합니다
      이번한주도 화이팅해요
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    꾸리호
    이번주 건강목표 응원합니다
    더운데 건강도 잘 챙기셔요
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      용용이02
      Écrivain
      덥고 습한날이지만 건강을 지키기 위해 노력해봐요
      홧팅해요
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    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    좋은 밤 되세요
     
    
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      용용이02
      Écrivain
      이번주도 즐거운 한주보내시길 바래요
      화이팅입니다
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    기멩멩
    더운데 만보걷기 다시 시작하시는군요!
    화이팅입니다!
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      용용이02
      Écrivain
      좀 지치는 느낌이 있어서 한주 쉬었답니당.
      다시 열심히 걸어보려 하고 잇네요
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    사춘기와갱년기
    용용이02님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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      용용이02
      Écrivain
      응원감사합니다
      이번주도 알차게 보내도록 할게요
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    wons맘
    이번 주 건강목표 화이팅입니다~
    꾸준히 실천해봐요~
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      용용이02
      Écrivain
      건강목표 세워보는것도 넘 좋네요
      실천해보도록 할게요
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    여리나
    일찍 자는 거 좋죠
    숙면은 좋으니까요
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      용용이02
      Écrivain
      숙면 넘 좋죠
      일찍자도록 해야겠어요
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    수정
    저도 일찍자는 습관 들여야 하는데.. 쉽지 않네요
    수면도 정말 중요한거 같아요
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      용용이02
      Écrivain
      숙면 정말 중요하죠
      이번주도 화이팅해요
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    Kkk
    이번주 건강목표
    응원하겠습니다 아자아자 
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      용용이02
      Écrivain
      이번주도 화이팅해요
      덥지만 지치지 말아요
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    금지니
    비소식에 조금 지치지만 만보 및 다른 계획들 응원합니다. 
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      용용이02
      Écrivain
      비소식이 길어지고 있네요
      응원감사합니다