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Objectif de santé de cette semaine

7 répétitions de jeûne à l'aube

3 séances de cours de natation

Deux sessions de natation libre

Donner des nouvelles après l'exercice du soir

Méditation pendant 30 minutes

Je vais réussir mon objectif de santé cette semaine aussi.

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commentaire 33
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    미류맘
    공복 만보걷기 저도 4일째 하고있는데
    정말 좋으네요 화이팅입니다 
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      쫑이
      Écrivain
      미류맘님도 공복만보하시는군요
      좋지요? 꾸준히 응원합니다 
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    스마일
    운동 많이 하시네요 
    응원합니다
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      쫑이
      Écrivain
      감사합니다.
      이번주는 조금 내렸답니다
      허리통증땜 주말은 좀 쉴려구요
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    찌니
    와 건강목표를 야무지게 잡으셨네요
    홧팅입니다 
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      쫑이
      Écrivain
      감사합니다.이번주도 운동 열심히하고 실천에 옮길께요, 홧이팅요 
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    호떡
    새벽 공복 만보?
    와~ 대단하세요~ 
    수영까지 하시고 응원드릴께요
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      쫑이
      Écrivain
      감사합니다.
      늘 루틴이 새벽공복만보네요
      호떡님도 응원합니다 
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    미블랙
    운동계획이 뺴곡하네요
    목표대로 열심히 하십시요
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      쫑이
      Écrivain
      네네 목표 잘 실천할께요
      즐거운 오후 되세요
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    ♡♡
    이번주 건강목표 꼭 달성하시길
    바래욤~~^^
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      쫑이
      Écrivain
      감사합니다.꼭 실천하고 건강 유지할께요
      오후도 즐겁게 보내세요 
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    양진국
    운동을 진짜 많이 하시네요.
    꾸준히 하시는 모습 보기 좋네요.
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      쫑이
      Écrivain
      감사합니다.
      운동 참 좋아합니다
      열심히 실천에 옮길께요
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    김기자
    새벽 공복 만보걷기 쉽지 않은데 응원하겠습니다
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      쫑이
      Écrivain
      새벽공복만보 루틴 참 좋네요
      오후도 즐겁게 보내세요 
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    송송
    이번주건강목표도 이루어지길 바랄게ㅛ
    홧팅입니다 
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      쫑이
      Écrivain
      이번주도 열심히 운동하고 목표달성할께요
      편안한 밤 되세요 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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      쫑이
      Écrivain
      감사합니다.이번주도 운동으로 활기를 느껴봅니다. 님도 화이팅요 
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    긴에스패트로
    운동 진짜 열심히 하시네요~ 이번주 운동도 화이팅하세요
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      쫑이
      Écrivain
      감사합니다 
      오늘도 즐거운 날 되세요
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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      쫑이
      Écrivain
      감사합니다 
      오늘도 활기찬 시작하세요 
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    유가연
    와 새벽 만보에 수영에 소식까지요?
    진짜 대단하신데요
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      쫑이
      Écrivain
      새벽만보 수영 잘 실천중입니다
      오후도 즐겁게 보내세요 
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    송광
    이번주 건강 목표도 엄청 빡세고 부지런하십니다
    운동으로 다져진 몸매 궁금하네요 ㅎ
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      쫑이
      Écrivain
      이번주도 빡세게 운동하고 건강미로 활기자게지내야겠죠~~송광님도 화이팅요
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    Kkk
    수영 하시나봐요
    너무 좋을거같아요 
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    지폐메이커
    이것저것 많이 하시네요^^
     
    건강이 안따라올 수 없네요^^
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    현진
    이번주 건강목표 꼭 성공하세요 
    화이팅
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    다우니향기
    저녁 운동후 소식하기면
    저녁에 운동하고와서 밥을 드시는건가요?
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    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    좋은 밤 되세요