스마일
과자 아이스크림 끊기 너무 좋은데요 화이팅입니다
Un verre d'eau à jeun
Il faut boire au moins 500 ml par jour
Adopter la marche de 10 000 pas par jour comme mode de vie
Faire de la musculation
Ne pas manger de biscuits ou de glace
Jeûner après 6 heures
Terminer la journée par des étirements
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commentaire 28
ㄱㅅㅇ꼭 필요한거 목표로 하셨네요 응원합니다
최영민물 먹기가 어려워서 매시간 도전 중입니다
찌니6시이후 금식 화이팅입니다 6시이후 안먹으니 10시쯤 배가 엄청고프더라고요 일찍자야해요
- 최영민
물먹어야해요 배고프면 ㅋ 6시이후 금식하면 몸이 가벼워 집니다
♡♡이번주 건강목표 응원합니다~~!! 화이팅
- 최영민
목표 달성 위해 오늘은 전 늦은 점심을 먹을 거예요
김기자저녁 6시 이후 금식하기 정말 쉽지 않은거 같아요 힘내세요
- 최영민
일주일 됐어요 6시 이후 금식하기 아직은 잘 지키고 있어요
송송이번주건강목표가 잘 이루어지기를 바랍니다 화이팅입니다
- 최영민
시작이 반이다 오늘 그래도 70퍼는 한것 같습니다
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 최영민
꼭 지켜야지요 몸무게 앞자리수 바뀔때까지
긴에스패트로멋진 계획이네요~ 계획대로만 잘 진행되면 건강해질꺼 같아요~
- 최영민
건강대로 해보려고 발악중입니다 물 먹는게 제일 힘들어요
써니건강목표 응원합니다 성공하세요
- 최영민
오늘도 즐거운 하루되세요 맛점하세요
- 써니
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 최영민
감사합니다 같이 목표 꼭 이루어요
유가연하루에 물 500미리 먹기 은근어려워요과자,아이스크림 끊느것도 어려워욬 ㅋㅋ
- 최영민
물이 너무 힘들어요 두컵 먹고 힘들어서 포기중입니다
- Kkk
과자 아이스크림 저도 너무 많이 먹어서 줄여야겠어요 ㅠㅠ
지폐메이커이정도 걸어도 대단하신거죠 만보걷기 수고하셨습니다
현진이번주 건강목표 꼭 성공하세요 화이팅
- 현진
이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다 화이팅요
- 다우니향기
근력운동 저도해야하는데ㅜ 맘처럼 쉽지가않더라구요
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 성공하길 바랍니다