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Objectif de santé d'aujourd'hui

Marcher 10 000 pas et monter au moins 5 étages en utilisant les escaliers !

Et un jour, en suivant un régime alimentaire sain~

 

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commentaire 24
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 ㄱ
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    수우이
    5층이하 계단 걷기 정말 좋은 목표네요 저도 계단은 잘 안걷게 되더라구요 잘 실천하시길 응원할게요
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    오로라
    오늘 하루도 멋지게 전부다
    실천성공하시길요
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    시리
    걷기운동 만한게 없지요 .다든 넘 잘하시는거 같아요..
    응윈합니다..
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    JJang
    식단관리가 힘든거같아요
    챙기려해도 노력이 필요하지요!! 화이팅입니다
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    현명한자
    더운데 만보 걷기랑 계단으로 다니기 화이팅요!
    건강하게 보내세요^^
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    햄찌
    걷기와 건강한식단!
    응원합니다
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    숑숑이야
    5층 이하는 계단으로 오르기 저도 실천하려고 노력하고 있어요
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    뽕뽕
    건강 목표는 정말 마음으로만 하고있네요..
    건강한 식단 너무 힘들고.... 운동 하는거 너무 귀찮고... 그렇네요 ㅎㅎ
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    지영도영
    목표하신 건강목표 꼭 이루시길 바래요
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    아몬드봉봉
    계단으로 다니는게 은근 운동되는거 같아요. 첨에는 힘들지만 화이팅이요!
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    하루세끼
    목표하신거 건강을 위해서 화이팅입니다!!!!! 남은 하루도 즐겁게 행복하게 보내세요!!!
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    펭하잉
    하루는 건강한 식단으로 지켜보아요~
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    김영동
    오층 이하는 계단으로요
    좋은 선택이에요
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    피직스
    만보걷기와 계단걷기 목표설정 좋네요
    식단으로 이어져서 달성하시길 바랍니다~
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    호떡
    걷기가 최고의 운동이죠
    만보걷기와 5층이하는 계단이용하시기
     최고의 선택이셔요
    응원드릴께용 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    유가연
    저희집 4층인데 저도 계단으로 다닐까봐요 ㅎㅎ건강한 식단 응원합니다
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다
    화이팅이에요 
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    에멘탈
    만보와 계단으로 다니기 화이팅입니다.
    계단운동이 넘 힘들더라구요