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12e session / Histoire de santé

12e session / Histoire de santé

Commencez l'entraînement à domicile le 8 juin 2023

 

Je le fais sans manquer un seul jour jusqu'à présent !!

 

Au début, c'était parce que je manquais d'exercice.

 

Je me sentais tellement mal que je pensais mourir !!

 

Maintenant que je continue, je m'y suis habitué, c'est du gâteau.

 

Perdre du poids de manière efficace et significative

 

C'est l'objectif !! Allons-y, courage !!

 

Je vais aussi recommencer à marcher mille pas.

 

Courage à tous, allons-y !!

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commentaire 36
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    볼매입니다
    저도 체중 감량을 위해서 열심히 운동하고 있답니다.
    우리 같이 화이팅해요.^^
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      님도 그러시군요
      알차게 하시길요
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      예 같이 화이팅해요
      아자아자 입니다
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    미니제이
    ㅈ저도 체충 감량 하고싶어서 열심히 하고있어용
    화이팅^^
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네 같이 힘내봅시다
      아자아자 입니다
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      체중감량을 위해 힘내자요
      화이팅이요 
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    Kkk
    대단하시네요
    응원합니다 ^^ 
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      대단한가요 하하
      감사합니다
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      예 응원하세요
      응원 힘내시길요
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    agnes0117
    홈트 꾸준히 하시고 만보 다시 걷기 건강목표 설정하셨네요.
    비가 많이 오는데 오늘도 건강한 하루 보내세요
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네네 설정했습니다
      알차게 해야지요
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네네 건강한 하루보내고 있네요
      님도 그러시길요
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    바다사랑태양
    오우~~~ 홈트를 열심히 하셨네요... 체중 감량도 성공하시길 응원합니다.
    만보 걷기 건강에 좋은 운동이죠... 하루 7천보 이상 걷는 사람이 수명도 길다고합니다..^^
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네네 열심히 합니다
      같이 수고해요
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네네 님도 알차게 걸으셔요
      전 잘 걷고 있네요
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    하나둘셋
    처음이 힘들지
    하다보면 루틴이라 하고싶어지더라고요
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네네 처음이 힘든거죠
      진짜 공감합니다
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      루틴이라 알차게 하네요
      같이 수고합시다
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    닥-행복한베니
    꾸준히 잘 해나가고 있으시군요
    멋진 모습 계속 응원합니다
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네네 하고 있습니다
      열심히 해야지요
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      멋진 모습 응원 감사합니다
      응원 받으니 좋네요
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    신정호
    오늘 비가 그쳤으니 저도 동네 한 바퀴 돌아야겠어요 오늘은 5000 보만 걸을래요
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      잘 돌다오셔요
      잘 걸으셨길요 아자
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네네 적당히 걷기도 좋지요
      알차게 걸어봅시다
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    다우니향기
    오 하루도 빠짐없이 하시다니
    정말 대단하세요 목표 홧팅하세요 
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네네 빠짐없이 했네요
      알차게 했습니다
      
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      정말 대단한가요 하하
      그정도는 아닌데 감사합니다
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    사춘기와갱년기
    뜨거운아이스티님  이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네네 응원해주세요
      응원해주신다니 좋네뇨
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네네 화이팅 할게요
      님도 힘내시길요 아자
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
    성공하길 빕니다
    
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네네 응원해주세요
      응원해주니 좋네요
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      성공하고 싶네요
      같이 힘내봅시다
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    햄찌
    홈트 화이팅입니다
    굿밤되세요
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      네네 화이팅이요
      같이 수고합시다
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      뜨거운아이스티
      Écrivain
      님도 굿밤 잘 자셨나요
      전 잘 잤을겁니다