머랭이
다이어트 같이 화이팅해요! 365일 다이어터지만요 ㅎㅎ
Fixez vos objectifs de santé cette semaine et faites de votre mieux pour faire de l'exercice~!!
2023.06.28 14:28
vérifier suggestion ferraille
Je vais faire de mon mieux pour rester en bonne santé cette semaine aussi, même si parfois je me laisse aller haha
En raison de la chaleur qui arrive à grands pas, j'ai fixé un objectif de régime un peu plus strict.
Je vais essayer de faire de l'exercice avec soin pendant une semaine !!
Même pendant la saison des pluies, il faut continuer à marcher 10 000 pas régulièrement !!
Après la semaine dernière, je fais aussi des étirements avec le régime d'Isora~
La gestion du régime alimentaire est la plus importante !!
Je ne mange aucune collation! J'ai arrêté le café mélangé et je ne bois que des Americano haha
Je vais essayer de réduire un peu la quantité de nourriture et de l'ajuster pendant la semaine !!
À partir de cette semaine, je vais essayer de faire un peu plus d'efforts pour mon régime d'été.
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commentaire 32
수경이~♥식단조절..ㅠ 요즘 왜이렇게 입에서 간식을 부르는지요..ㅠ 계속 입이 심심하네요..ㅠ
강미뇽잘 참았는데 ㅠㅠ 어제 대자연을 앞두고 입터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무한반복ㅠㅠ
쫑이다이어트 식단조절 응원합니다 식단이 힘들어요 덥지만 열심히 실천해봐요
- 강미뇽
그죠 ㅎㅎ 식단이 어렵지만 그래도 할땐 열심히 해야겠지요?? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
- 캐시또바기♡
다이어트 같이 화이팅해요^^
- 강미뇽
아가리어터긴 하지만 ㅋㅋ 할때는 또 열심히 해야?? 이 몸뚱아리 유지라도 하겠쥬?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 신혜림
일주일동안 다이어트 목표 설정하신 거 꼭 목표 이루시길 바래요^^화이팅 입니다.
- 강미뇽
일주일을 반복하다보면 언젠가는 빠지겠지요? 그날을 믿고 열심히 해봅시다 ㅎㅎㅎ
에멘탈그렇죠~ 장마철에도 만보걷기는 꾸준히 해야죠 ㅎㅎ 식단조절도 운동도 화이팅입니다!
- 강미뇽
만보걷기는 비가오나 눈이오나 매일 해야겠지요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일씩 새로이 다짐하다보면 꾸준히 될꺼라 믿습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
♡♡이번주 건강목표도 꼭 성공하시길 응원할께요!!! 화이팅
- 강미뇽
이번주 건강목표 응원 감사합니다! 매주 일주일씩 연장해보아요~
금지니식단이 참 중요한데 먹는양 줄이기가 왜이리 힘든가요 .이번주 건강목표 응원합니다.
- 강미뇽
제말이요 ㅠㅠ 일주일씩 매주 늘려보아요~ 그럼 일주일이 한달되고 ㅎㅎ 두달되고~~
영경항상 다이어트 인듯해요 진짜 365일 다이어트 이번주도 응원합니다
- 강미뇽
ㅋㅋㅋㅋ 어쩌겠냐요~~ 이렇게라도 해야 유지어터라도 되니까 ㅋㅋㅋ 열심히 해봅시다!
유가연장마철이어도 만보하시는군요언제나 화이팅입니다
- 강미뇽
비가 오나 눈이 오나 만보는 매일 걸었습니다 ㅎㅎㅎ 거의 3년째 걷는중인가봐요~ 화이팅 감사합니다
Kkk다이어트 천천히 꾸준히 화이팅입니다 응원할게요
- 강미뇽
감사합니다. ㅎㅎㅎ 365일이 아가리어터네요~ 그래도 매주 꾸준히 하다보면 유지라도 되겠지용?? ㅎㅎㅎ
푸른봄만보걷기의 효과 좋으니 추천합니다. 믹스커피보다 블략커피 드시면 좋아요.
- 강미뇽
ㅎㅎㅎ 그죠~ 알고 있지만 잘 안되니 문제지여 ㅠㅠ 만보걷기는 3년째 꾸준히 하고 있습니다. 그렇다보니...이제 운동이 안된다는게 문제네여 ㅎㅎㅎ
행복한♡앤다이어트 같이 화이팅해요! 365일 다이어터지만요
- 강미뇽
제말이요 ㅋㅋㅋㅋㅋ365일 아가리어터라는게 문제네요 ㅠㅠ 그래도 열심히 해봅시다 ㅎㅎㅎㅎ
- 다우니향기
건강목표 잘 세우셨네요 ㅎㅎ 여름맞이 다이어트 같이해요 ㅎㅎ
- 강미뇽
여름이니 살짝 신경써야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 365일 아가리어터지만요 ㅎㅎ
지폐메이커계획하신 목표 꼭 이루시길 바랍니다 응원하겠습니다
- 강미뇽
감사합니다 일주일씩 매주 연장하다봄 한달이 되고~ 여름을 잘보낼수있겠죠? ㅎㅎ
- 늘감사하자
이번 건강 목표 응원할게요 파이팅하세요
- 강미뇽
이번주도 열심히 지켜보겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다!!