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Objectif de santé de cette semaine

Marcher régulièrement 10 000 pas

Interdiction de collations

Interdiction des aliments sucrés

Je suis en train de faire un régime, alors je prévois de partir en voyage à l'étranger le mois prochain.

Les enfants naissent et prennent du poids, je veux rapidement perdre du poids, mais

Il faut quand même prendre son temps pour se défaire ㅠㅠ Il faut se ressaisir dès maintenant ~ Arrête de manger et reprends-toi !!!

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commentaire 29
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    프카쟁이
    ^^ 다이어트 진짜 평생 해야 되는거 같아요~~
    건강하게 천천히 잘 빼시고 여행 건강하게 즐겁게 다녀오세요
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      짜파게티
      Écrivain
      맞아요 ㅜㅜ 진짜 평생 숙제에요 
      이번생애 계속 해야겠어요 
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    싸미핏
    다이어트는 평생숙제네요 ㅎㅎ
    목표 응원합니다 ^^
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      짜파게티
      Écrivain
      응원감사합니다 ^^ 
      편안한 밤 되세요
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    walker
    다음달 해외여행 가시기 전까지
    화이팅입니다. 지금부터 하셔도 되요,
    조금 독한맘먹고!!
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      짜파게티
      Écrivain
      네네^^ 독한맘 먹고 할수있죠 
      편안한 밤 되세요
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    긴에스패트로
    다이어트는 진짜 끝이 없네요 ㅠ 저도 어제부터 다이어트 시작.;;;  우리 함께 화이팅해요
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      짜파게티
      Écrivain
      같이 화이팅하세요 
      다이어트 화이팅요 
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    보호랏
    이번주 건강목표 세우셨네요 달달한 음식 끊기 너무 힘들더라구요..화이팅하세용
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      짜파게티
      Écrivain
      저는 자꾸애들이 간식 같이 먹어서 살져요 ㅠ
      그래서 이제 먹어면 안되요 
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    수경이~♥
    꾸준한 만보걷기.. 간식 금지! 제일 중요하네요..
    저도 간식을 좀 금지해야하는데요..ㅠ
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      짜파게티
      Écrivain
      간식진짜 먹으면 안되요 
      다이어트 화이팅요 
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    신혜림
    다이어트는 여자들의 평생 숙제입니다.
    남자들이 부러워요.
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      짜파게티
      Écrivain
      맞아요 ㅠㅠ 남자들이 너무 부럽네요 ㅠㅠ 
      여자들이 진짜 고생이네요 
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    ♡♡
    달달한 음식금지...너무 힘들어요.ㅠㅠ
    꼭 성공하세요
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      짜파게티
      Écrivain
      네ㅠㅠ 화이팅 해볼게요 
      편안한 밤 되세요
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    금지니
    저도 아이들 낳고 찐살이 여태 이렇게 속썪이네요. 그래도 이번주 건강목표 응원합니다. 
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      짜파게티
      Écrivain
      그래서 이제 정신 차려서 그만좀 먹자고요 ㅠㅠ
      너무 많이 먹어서 ㅠㅠ 
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    에멘탈
    해외여행 가서 이쁘게 사진찍는 날까지 화이팅입니다!
    운동이랑 식단 화이팅이요~
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      짜파게티
      Écrivain
      네네^^ 응원 감사합니다 ^^ 
      즐거운 주말 보내세요
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    유가연
    달달한음식 끊기 어려워요ㅠ해외여행 간다니 부러워용 ㅎ~~
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      짜파게티
      Écrivain
      달거 진짜 먹으면 안되요 ㅠㅠ 
      너무 많이 먹어서 살 많이 졌어요 
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    Kkk
    천천히 하는게 좋더라구요
    응원하겠습니다 파이팅
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      짜파게티
      Écrivain
      감사합니다 ^^ 
      즐거운 주말 보내세요
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    행복한♡앤
    만보걷기 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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      짜파게티
      Écrivain
      감사합니다 ^^ 
      즐거운 주말 보내세요
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    다우니향기
    그만먹고 정신차리자 제가 들어야될 말이네요
    같이 열심히 다이어트합시다ㅜ
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    지폐메이커
    건강목표 알차게잘 세우셨네요
    잘 지켜지는 한주보내시길 응원합니다
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    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    좋은 밤 되세요