Objectifs de santé de cette semaine

Je l'ai bien maintenu, mais après une fête d'hier, j'ai immédiatement pris du poids.

C'est une semaine où je ne vais pas faire de pause, mais je suis triste parce que j'ai encore pris du poids.

Même en faisant de mon mieux pour maintenir, si je mange bien un repas, je monte tout de suite, alors je me demande pourquoi je le fais.

Aujourd'hui aussi, c'est une soirée de repas d'entreprise, c'est vraiment une semaine difficile.

Cette semaine, mon objectif de santé est de perdre 1 kilogramme.

Je vais marcher mille pas.

Boire 1 litre d'eau

Annoncer le dîner

Prendre des compléments nutritionnels

Parmi les quatre, c'est le défi le plus difficile de donner des nouvelles le soir.

Je continue à fixer des objectifs et à faire des efforts.