Objectifs santé

Perte de graisse abdominale

2023.06.27 21:22

vérifier suggestion ferraille

Je continue à manger trois repas par jour comme d'habitude pendant environ trois semaines.

Je vais faire 10 000 pas à pied.

Ne pas manger du tout de collations ou de snacks nocturnes

Je continuais à avancer.

Cette semaine

Je pense qu'il faut suivre un régime.

Ça ne descend plus en dessous de 50,1.

Peut-être parce que je mange trois repas par jour.

Mon objectif est de peser moins de 49,9 kilogrammes.

Il s'agit de réduire la graisse abdominale.^^

Perte de graisse abdominale

commentaire 38

송쩡

이야 마르셨어요 저도 걷기하니 일키로 빠지고 또 유지네용

2023.06.27 21:22

들꽃향기충남

Écrivain

야식  3주간 안 먹었는데 첨엔 먹고 싶은거 못먹으니 짜증나더니 요즘은 저희남자들 모두가 야식은 안시켜요.

2023.06.27 21:26

Jess

엄청 날씬하실거같아요ㅎㅎㅎ
목표이루시길바라요

2023.06.27 21:25

들꽃향기충남

Écrivain

제가 원래ㅇ코로나전에 피티 받을땐 48키로였었어요.
그때 뱃살도 없고 이뻤는데 요즘은 안이뻐요.ㅠㅠ

2023.06.27 21:27

뚜민엄마

꿈에 몸무게네요 저리 되려면 앞으로 십키로 더
빼야되는데부러워요

2023.06.27 21:52

들꽃향기충남

Écrivain

저는 살이 안찌는 체질인줄 알았어요.
피티받다가 운동 그만두고 맛나거 먹으러 다니다보니 찌더라구요.

2023.06.27 22:27

ㅇㅅㅇ

우와 저숫자 저는 너무 부럽네요 ㅎㅎㅎ
다음목표 정했네요 ㅎㅎ

2023.06.27 21:54

들꽃향기충남

Écrivain

48로ㅇ가긴 어렵고 49.9라도 되는게 제 목표에요.
당장 담주에 수영복 입어야하는데 뱃살 티 안났음 좋겠어요.

2023.06.27 22:28

시리

꿈의 몸 우게른 지니고 계시네요..지금도 아주 좋아요..
부럽네요..응원합니다  ..

2023.06.27 21:58

들꽃향기충남

Écrivain

조금만 더 노력하면 되는데 
삼시세기ㅇ밥 다 먹어가면서는 안되겠고 
운동량을 더 늘리던지 식단을 해야겠어요.

2023.06.27 22:29

네바이넙

그래도 목표를 눈앞에 두셨네요. 곧 목표치 찍으실듯.
화이팅입니다~ ㅎ

2023.06.27 22:22

들꽃향기충남

Écrivain

여기서 더는 안낸셔가는것 같아요.
계속  제자리에요.ㅠㅠ

2023.06.27 22:30

💗

저도 너무 부러운 몸무게네요~
식단 잘하셔서 원하는 몸무게 만들길
바래요^^

2023.06.27 22:52

들꽃향기충남

Écrivain

담주 월요일전까지 꼭 성공하고 싶어요.
어쨌든 저 자신과의 약속이니까 잘 해볼께요.

2023.06.27 23:06

혜선

날씬하시닼ㅋㅋ 만보 걷기라도 꾸준히 해야하는데. 어려워여 ㅠ

2023.06.27 23:09

들꽃향기충남

Écrivain

얼구란 보면 ㅇ다들 말랐다고 하세요.
근데 배쪽으로 둥실둥실 해졌어요.ㅠㅠ

2023.06.27 23:12

wonk

목표까지 얼마 안남으셨네요!!!!!
화이팅입니당

2023.06.28 01:49

들꽃향기충남

Écrivain

여기서는 더 안빠지고 제자리걸음이에요.
먹는걸 줄이진 못하겠고 
힘드네요.

2023.06.28 11:15

양진국

지금도 너무 날씬하신데요.
그래도 목표를 정하신게  있으니 조그만 더 힘내세요.

2023.06.28 09:41

들꽃향기충남

Écrivain

뱃살을 조금 빼야해요.
허리 얇다는 소리 많이  들었었는데 지금은 허리가 두리뭉싨압니다.

2023.06.28 11:16

보호랏

우와 50키로라니 정말 마르셨네요 지금도 부러운데 더빼시려고 하시다니 정말 대단하세요

2023.06.28 15:44

들꽃향기충남

Écrivain

키가 아담한싸이즈입니다.^^
원래는 52키로 53키로가 적당하다고는 했지만 
어쨌든 전 체지방을 더 빼야해요.

2023.07.02 00:21

긴에스패트로

와~~ 이미 제가 보기엔 충분한 몸무게 같은데 ㅠㅠ  지금도 너무 마르신거 아닌가요? ㅠ  그냥 저는 부럽기만 합니다

2023.06.28 17:21

들꽃향기충남

Écrivain

마른건 아니에요.
40대 후반이다보니 복부쪽으로는 좀 있어요

2023.07.02 00:23

금지니

식단을 해야 살이 빠지는 거 같애요. 참 어렵네요. 이번주 건강목표 응원합니다.

2023.06.28 21:05

들꽃향기충남

Écrivain

조금 더 노력해볼께요.
오늘은 달달한음료 대신 페파민트티 마셨어요.

2023.07.02 00:24

에멘탈

식단도 식단인데 운동을 바꿔보세요~
그럼 금방 줄어들거같아요 ㅎㅎ

2023.06.28 23:50

들꽃향기충남

Écrivain

저도 알지요.
제가 어지럼증이 있어서 힘든운동은 못해요.

2023.07.02 00:25

수경이~♥

헐.. 지금도 엄청 마르셨는데.. 더 빠질게 있나요?
너무 부럽습니다!!~

2023.06.29 00:16

들꽃향기충남

Écrivain

한달 목표가 2키로 감령이었으니 조금 더 
노력해볼께요.

2023.07.02 00:26

유가연

아 0.2키로만 빠지면 앞자리수 4인데 아쉽네요0.2키로 빼기 화이팅입니다

2023.06.29 08:44

들꽃향기충남

Écrivain

첨엔 몸무게 빠지는게 보이더니 이젠 그냥 제자리에요. 땀흘리는 운동은 어지러워서 못하겠어요.

2023.07.02 00:27

행복한♡앤

오늘 어제랑은 딴판으로 날씨 엄청 덥더라구요

2023.07.01 18:10

들꽃향기충남

Écrivain

오전엔 바람불고 선선했던것 같아요.
오후엔 종일 에어컨 틀고 있어서 더운지도 
몰랐어요.

2023.07.02 00:28

다우니향기

뱃살 줄이기 응원합니다 
근데..몸무게 보니 엄청 날씬하신데요?ㅎㅎ

2023.07.02 11:59

지폐메이커

건강위해 꾸준히 운동 하세요
스트레스 받지않기 응원합니다.

2023.07.03 15:03

지폐메이커

계획을 세우셨으니 이미 반 성공하신거에요.
응원합니다.

2023.07.03 15:04