가을이엄마
저는 어젯밤 10시경에 자서 일어났어요. 4:30쯤 준비해서 운동 나갈려고 해요. 잠 푹 잘자기가 건강목표에 있어서 보니 이 시간까지 못주무신건지 일찍 일어나신건지... 수면은 운동이나 음식보다도 건강에 더 중요하다고도 합니다. 꿀잠 주무시길 바랍니다.
Commencer l'entraînement à domicile (les jours où je ne peux pas marcher mille pas)
Un verre d'eau à jeun
Prendre bien soin de ses compléments nutritionnels
Dormir profondément
Peut-être à cause de la saison des pluies, je me sens déjà fatigué, haha.
Je vais faire en sorte de passer une semaine énergique.
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commentaire 46
수우이홈트 시작하시려고 하시는군요 전 마음만 먹고 실천을 못하고 있는데 잘 실천하셔서 건강 챙기세요
용용이02저도 홈트 마음만먹고 시작하기가 힘드네요 즐거운 하루되세요
마요네즈이번주 건강목표 잘 지키셔서 건강 지키시길 바래요 좋은하루 보내세요
- 용용이02
넹 건강 목표 잘 지키고 싶네요 좀더 건강해 지고 싶어요
시리ㅈ참 장마가 힘든건 습기 때문이겠죠..기간동안 모든분들 무탈하길 바랍니다.
- 용용이02
그렇죠 ㅎㅎ 더운데 습하기까지하니 지치네요 ㅎㅎ 힘내봅시다
lsy네 맞습니다 비가 내려서 그런지 좀 꽤가 나는 날들이군요 그래도 건강을 위해서 함께 파이팅입니다
- 용용이02
건강을 위해서 힘내봐요~ 즐거운 하루되세요
즐겁게열시미다른건 잘 지키겠는데 잠자는건 맘대로 안되던데.... 목표한것 잘 지키고 건강하세요
- 용용이02
저도 숙면이 젤 큰 숙제이네요 ㅎㅎㅎ 목표 잘 지켜보도록 할게요
사라사특히나 어제는많이 피곤하더라구요 ㅎㅎ,비가 와서 그랬나봐요
- 용용이02
비가 오는날은 더 피곤하더라구요 즐거운 하루보내세요
- wons맘
이번주 건강목표 응원합니다. 오늘도 행복한 하루 보내세요
- 용용이02
응원감사합니다 이번한주도 화이팅해봐요
- 시리
계획세위서 지키지 참 힘들어요..우리 이번한주 홧팅 해보아요..
- 용용이02
맞아요 지키는게 참 힘드네요 이번주도 화이팅해봐요
햄찌만보못걷는날은 꼭 홈트합시다 화이팅
- 용용이02
홈트시작해봐야지용 ㅎㅎ 화이팅 감사합니다
강미형건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 용용이02
응원감사합니다 알찬 한주보내세요
사팔영양제 정말 꾸준히 잘 먹어야 될것 같아요 저도 나이가 드니 알아서 챙겨 먹고 있네요
- 용용이02
영양제 잘 챙겨 먹어야지요 ㅎㅎ 힘내봐요
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정은이~♡몸이 처지더라구요 이번주 화이팅입니다 힘내세요
- 용용이02
정말 몸이 축축처지네요 ㅎㅎ 좀 쉬어줘야겟어요
김지서맞아요 축쳐지고 별로였는데 오늘은 그나마 날씨가 괜찮아서 기분이 좋네요ㅎㅎ 건강목표 잘보고갑니다 오늘도 좋은하루 되세요^^
- 용용이02
감사합니다. 즐거운 하루보내세요
- 바다사랑태양
공복에 물 한잔과 숙면은 건강을 위한 초석인 것 같습니다. 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
- 용용이02
감사합니다 좀더 건강해지기 위해 노력해볼게요
편지한통저도 어제부터 몸이 축쳐지더라구요 ㅜ 이번주 그래도 화이팅입니다.
- 용용이02
더위를 잘 이겨내봐요 ㅎㅎ 이번주도 화이팅해봅시다
오로라하나하나 열심히 실천하다보면 어느새ㅈ성공해있겠죠 화이팅입니다
- 용용이02
하나하나 실천해보도록 노력할게요 화이팅
다 괜찮아잠만 푹 잘 자도 좋을것 같아요. 건강목표 이루시길 응원합니다
- 용용이02
잠잘 자는게 저한텐 가장 큰 숙제이네요 ㅠ 건강목표 이루기 위해 노력할게요
꿈굽는사람홈트도 계속하면 루틴이 생겨요 충분한 운동이되요
- 용용이02
그렇겟죠? 이것저것 해보면서 저에게 맞는 루틴을 찾아봐야겠어요