가을이엄마
저도 이 게시판을 통해 매주 건강목표를 설정하고 점검하면서 많은 변화를 이루어냈습니다. 매일, 매주 꾸준히 이어 나가시길 바랍니다.
Je vais fixer mes objectifs de santé pour cette année.
- Marcher au moins 10 000 pas par jour
- Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour
- Prendre des compléments nutritionnels (vitamines, Cal-Madi, probiotiques, etc.)
- Il ne faut boire de la bière qu'une fois par semaine ou moins.
- Réduire la consommation de café
- Pour atteindre mes objectifs de santé cette année, je vais faire des vérifications quotidiennes et hebdomadaires. Courage !!
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commentaire 21
차현정건강목표 잘실천하시길 바래요 즐거운 하루보내세요
행복한걸설정하신 건강목표 실천하시길요 오늘도 화이팅입니다
마요네즈건강목표를 정하셨군요 작은것부터 꾸준히 실천하면 되더라구요 화이팅입니다
꾸리호건강목표 실천 화이팅입니다 좋은하루되세요
미니제이건강목표 응원합니당 오늘도 잘보내바여
지미니향기커피 줄이는거 응원해요 저도 해야하는데 쉽지가않네요
사춘기와갱년기agnes0117님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
지영도영건강 목표가 많네요 그래도 목표달성 이루시길 바래요
- 바다사랑태양
커피 줄이고 절주 목표... 건강에 매우 중요한 목표인 것 같습니다..ㅎ 건강 목표 모두 달성하시기를 응원합니다...^^
워니사랑커피 줄이기 좋은데요 저도 커피 줄이기 하고 있어요
수우이늘릴 것 늘리고 줄일 것 줄이시려는 계획이 정말 좋네요. 다 이루시길 바랍니다
- 김영동
영양제 꼭 챙겨 먹어요 몸이 건강해지는 기분이에요
현명한자하나씩 잘 지켜나가시길 바라요 꼭 성공하시기를 함게 응원해요
사팔나이가 드니 저절로 영양제 챙기게 되더라구요 열심히 챙겨 먹자구요
오로라커피를 날이 더우니 더 자주 마시게 되는거같아요. 저도 좀 줄여야는데ㅡㅜ
다 괜찮아건강목표 모두 성공하시길 응원드려요. 이번주도 건강하세요.
엄세정이번주 건강목표 홧팅입니다!!!!
박경남올 한해의 건강 목표 꼭 이루는 해가 되시길 응원합니다 맥주도 줄이고 커피도 줄이면 건강한 몸 만들겠네요
- 다우니향기
올해 건강목표 설정 잘하셨어요 남은 목표 잘 이루세요