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Objectifs de santé pour cette année

Il aime généralement boire de l'alcool et ne fait pas assez d'exercice.

Cette année, mon objectif est de réduire la consommation d'alcool et de faire de l'exercice pour devenir en meilleure santé.

  • S'abstenir cette semaine sauf les jours où il y a des rendez-vous.
  • Marcher 10 000 pas par jour
  • Exercices de renforcement musculaire du bas du corps

Je vais absolument suivre ces trois points pour devenir en bonne santé^^

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commentaire 9
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    개미심장
    술을 줄이는게 목표이시군요
    목표하신대로 성공하시길 응원할께요 
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    금지니
    술 조금 적게 드시고 운동으로 건강하게 지내세요. 
    화이팅입니다. 
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    Kkk
    금주 하실 수 있을거에요
    응원할게요
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    유가연
    술줄이고 운동 화이팅입니다 ㅎㅎ술줄이는게 어려워요ㅠ
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    현진
    이번주도 열심히 우리 계획한대로 실천해 보아요
    화이팅 이에요
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    지폐메이커
    이번주 건강목표 응원합니다 !
    잘 지켜내봅시당 화이팅
    저도 운동합니다!!
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    채아미
    금주하는게 쉽지않죠 그렇지만 술은 운동의 적!!
    목표이룰수있도록 같이 노력해용
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    다우니향기
    술을 줄이는거 넘 힘들지요
    목표하신거 응원할게요 
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
    화이팅입니다