다 괜찮아
간식 끊고 운동 하시면 금방 좋아지실거예요 건강목표 성공하시길 응원합니다
En vieillissant, le ventre commence à gonfler.
Vous êtes arrivé jusqu'au stade prédiabétique.
Ne pas manger de collation après 19h
Marcher pendant plus de 30 minutes après le repas
Arrêter les collations
Ce sera difficile, mais il faut le faireㅠㅠ
0
0
commentaire 42
underwood_busan건강목표대로 하심 당뇨 그깟이것 이겨내실겁니다. 응원합니다.
디귿님당뇨전단계란 말듣고 너무 걱정인데 열심히 해볼게요 ㅎㅎ 감사합니다
햄찌간식끊기 너무 힘들죠ㅜㅜ 화이팅입니다
- 디귿님
정말 주기적으로 간식생각은 계속 나더라구요 ㅠ 맛있는 간식이 세상에 너무 많아요
마요네즈간식 끊는게 저에게는 너무 어려워요..지금도 뿌셔뿌셔 먹고있는중이네요
- 디귿님
아.. ㅎㅎㅎ 뿌셔뿌셔 맛있죠 ㅎㅎ 저도 과자유혹 뿌리치기가 힘드네요
정명식간식 끊는 게 쉽지않더라구요 ㅠㅠ 저도 너무 어려워요ㅠ 그래도 달성하시길 응원할게요 :)
- 디귿님
맞아요 ㅠ 지금도 먹고싶은 간식이 계속 생각나네요 세상에 맛있는 게 너무 많아요!
초보아줌일단 바뀌시려는 각오가 중요해요. 화이팅입니다!! 오늘 실패해도 내일 성공을 위해
- 디귿님
응원댓글 감사합니다! 힘이 나네요
미니제이배나오는거는 진짜ㅠ 저도 큰일이에요 건강을위해 노력해바요
- 디귿님
저도 뱃살 없었던 시절이 있었는데.. 그립네요 ㅠ
뚱1당뇨 전단계이면 잘 관리하시면 좋아지실거예요. 건강목표 화이팅입니다
- 디귿님
전단계라고 해서 위기감 느끼고 열심히 하려구요 응원댓글 감사합니다
정마담당뇨 전단계 하셔야죠~ 당뇨로 넘어감 안되니까요~ 홧팅!!
- 디귿님
맞아요!! 당뇨로 넘어가기 전에 열심히 해야겟지요!!! 화이팅
희지니저는 밀가루 줄이기요!!!!
- 디귿님
맛있는 것 중에 밀가루 없는 음식을 찾기가 어렵던데요 ㅠ 같이화이팅해요!
금은쪽이맘처음이 어렵지 하나보면 괜찮아지실거예요 그러면서 건강도 되찾으실거고요~ 힘내세요~
- 디귿님
응원댓글 감사해요~! 힘이 나네요 ㅎㅎ
혀니유리간식이.. 참 끊기 힘들죠? 화이팅입니다
- 디귿님
간식이 자꾸 생각나긴 하네요 ㅠ 맛있는 간식이 세상에 너무 많아요
- 바다사랑태양
걷기가 건강에 필수 운동인 것 같아요... 걷기 반드시 성공하시길 응원합니다. 참고로 아침식사를 밥대신 오트밀로 바꾸시고, 차전자피 복용도 해보시길 추천합니다...^^ 건강하시길 응원합니다...^^
- 디귿님
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ 열심히 해볼게요~!
구시렁ㅇ야식 중요하지요 간식도 절대 안돼요!
- 디귿님
먹는거 조절하는게 힘들긴하네요 ㅠ 그래도 건강을 위해 해야겠지요
또이또이아이고.. 먹는 기쁨 없애는 게 제일 힘들죠. 저도 관리해야 하는데
- 디귿님
맞아요 야식먹는 즐거움이 얼마나 컸는데 ㅠㅠ 힘들어영!!
편지한통힘들겠지만 충분히 하리라 봅니다. 즐거운 하루 보내세요
- 디귿님
댓글 감사합니다 ㅎㅎ 건강한 하루 보내요~
아몬드봉봉당뇨로 가기 전에 아셔서 다행이에요. 건강을 위한거니까 야식 꾹 참고 화이팅입니다!!
- 디귿님
비록 전단계지만 당뇨로 넘어가지 않게 관리해야겟지요 응원 감사합니다!
제2의시작좋은 습관들이네요~ㅎ 꾸준히 하시기를 응원할게요~ㅎㅎ
- 디귿님
응원댓글 감사합니다^^ 좋은 하루되세요
지폐메이커걷기운동 중요합니다. 저랑 비슷한게 많네요!! 즐거운 하루 보내세요
- 디귿님
운동 중요하지요 ㅎㅎ 같이 건강한 하루 보내요~
- 다우니향기
와우.. 저도 배가 점점 나오네요 큰일이네요 이놈의 입 이 문제에요
- 디귿님
세상에 맛있는게 너무 많아요 ㅎㅎ 같이 화이팅해요