logo

L'objectif de santé est de faire un régime sainement

Pour faire un régime sainement, je vais pratiquer le jeûne après 20 heures, marcher rapidement avec de grandes enjambées pendant plus de 40 minutes chaque jour, boire 1,5 litre d'eau chaque jour et minimiser la consommation de glucides pendant la seconde moitié de l'année 323.

0
0
commentaire 18
  • image de profil
    김투덜
    건강한 다이어트가 유지하는데도 도움을 주더라구요!! 응원합니다~
  • image de profil
    현명한자
    헤일리님이 세우신 목표들 다 이루시길 바라요
    저녁 식사 이후에 안 먹는 게 다이어트에 크게 도움이 될 거예요
  • image de profil
    미니제이
    건강하게 다이어트 응원합니다
    하반기 화이팅
  • image de profil
    다 괜찮아
    건강한 다이어트가 가장 이상적이죠~
    하반기동안 목표하신대로 이루시길 응원하겠습니다 ~
  • image de profil
    햄찌
    우왓 저도 필요한 건강목표입니다
    같이 화이팅합시다
  • image de profil
    호호호
    진짜 건강하게 다이어트가 제일 중요한거 같아요
    요요도 덜 오는거 같아요
  • image de profil
    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
  • image de profil
    walker
    물 많이 마시기와 야식 안먹기,  저도 하고 있어요
    성공하시길 바랍니다!
  • image de profil
    임★선
    네 훌륭한생각입니다.. 밤 8시 이후  금식 하는 게 제일 힘들어요.    수고많으셨어요 .. 응원할게요..
     
  • image de profil
    금은쪽이맘
    건강한 다이어트 응원합니다~저도 오늘부터 시작했어요~ㅎㅎㅎ
  • image de profil
    혀니유리
    탄수화물만 줄여도 많은 변화 생기지 싶네요.
    화이팅입니다 
  • image de profil
    바다사랑태양
    다이어트에는 저녁 8시 이후 금식이 필수인 것 같아요...ㅎ 참고로 저는 아침식사를 밥대신 오트밀로 바꾸고, 식전 3회 차전자피 섭취로 체중 감량에 성공했습니다...ㅎ 건강한 다이어트 응원합니다..^^
  • image de profil
    또이또이
    아악!! 323년이라는 오타만 눈에 들어옵니다. 히히~
    23년 하반기에는 성공하시길!!
  • image de profil
    편지한통
    건강하게 다이어트하기! 좋네요~
    저도 이번 여름 그렇게 하고 싶어요
  • image de profil
    제2의시작
    건강하게 다이어트 하기 제일 중요하죠~
    열심히 하기 응원할게요~ㅎㅎ
  • image de profil
    지폐메이커
    건강 위해 실천할
    좋은목표 세우셨네요
    잘 실천하시길 바래요
  • image de profil
    다우니향기
    건강목표 응원합니다 ^^
    탄수화물 섭취줄입시다 
  • image de profil
    늘감사하자
    건강 목표 설정 좋네요
    같이 응원할게요