(6.18) Résultats des objectifs de régime et d'exercice d'aujourd'hui

Résultats des objectifs de perte de poids et d'exercice d'aujourd'hui

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Marche de 10 000 pas - Réussie

100 squats (20 séries * 5 répétitions) - réussi

3. Planche de 5 minutes (30 secondes d'exercice + 30 secondes de repos * 5 séries) - Réussi

Dîner avec salade et viande - Succès

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Cette semaine, j'ai été tellement occupé que je n'ai pas pu faire correctement de suivi d'exercice~ㅠㅠ

Donc, même si je me repose un peu le samedi, j'ai forcé pour faire quelque chose dimanche.

Bien sûr, j'ai atteint les 10 000 pas ! Haha. Les autres, comme les squats et les planches, sont difficiles, mais je les ai quand même faits tant bien que mal.

Mais après seulement quelques jours, mon corps ne peut plus supporter ça~ㅠㅠ

Demain, je vais dire que je me sens fatigué(e), n'est-ce pas ?ㅠㅠ Je vais essayer de m'adapter rapidement~