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Objectifs de santé pour la semaine prochaine

Marchez 10 000 pas par jour !

Boire beaucoup d'eau (+ boire du kombucha ou du thé au pamplemousse)

Il faut absolument manger un repas de légumes.

Manger bien des fruits

 

Je vais faire de mon mieux dans la mesure du possible !

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commentaire 17
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    이베트미욘
    좋은 습관으로 건강한 몸 만들어 주기ㅡ하시는군요. 목표 꼭 이루시길 응원합니다
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    OBanggU
    자신이 해낼수있는만큼 정하는게 현명한거같에요 화이팅!!!!^^
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    임현희
    다음주 건강 목표 꼭 이루시길 바래요 즐거운 주말 보내세요
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    워니사랑
    과일 잘 챙겨먹기 좋네요 요즘 과일을 잘 안먹은 것 같아요
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    rain1950
    저도 요즘은 커피를 좀 줄이려고 물을 마시거나 
    다른게 마시고 싶어지면 콤부차를 마시고 있어요 
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    정우gg
    과일,야채 챙겨드시는거 좋으네요
    운동도 잘 챙기시는 한주되세요
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    제라늄
    물도 다이어트에 도움 되는 것으로 잘 챙겨 드시는군요
    실천할 수 있는 것부터 시작하는 거 너무 잘 하셨어요 
    화이티하세요
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    아몬드봉봉
    좋은 습관 만들 수 있는 목표네요 ^^ 목표 달성 응원할게요 
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    highway032
    건강목표 잘 세우셨네요 건강한 식단관리 실천 응원합니다~~^^
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    짜파게티
    다음주 건강목표 
    응원합니다 ^^ 화이팅요 
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    포필
    콤부차와 자몽차가 다이어트에 좋은가봅니다.
    건강 잘 챙기는 한 주 보내세요
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    닥-행복한베니
    물 많이 마시기가 요즘에는 무엇보다 중요하죠
    더운 날씨에 힘 내세요!
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    늘감사하자
    요즘 콤부차 많이들 드시네요
    실천 성공허세요
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    남경희
    물 많이 마시기 
    야채많이 먹기 
    정말 좋은 목표에요. 저도 같이 동행해요
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    민토
    그래요. 할 수 있는 선에서 건강하기를 노력해 보는 게 좋은 것 같아요
    특히 만보 걷기는 정말 좋아요!ㅎㅎㅎ
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    제2의시작
    만보 걷고 야채 챙겨먹기~
    완전 중요하죠~ㅎㅎ
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
    성공하길 빕니다