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Fixation d'objectifs de santé

Cette semaine, je vais essayer de réduire l'eau gazeuse.

Et aussi du café.

Il y a une gastrite et un ulcère d'estomac, donc le médecin a...

Je n'étais pas censé boire de l'eau gazeuse, mais avec l'été, j'en bois plus ㅜㅜ

Il faut que je boive de l'eau.

Je préfère boire du café et de l'eau gazeuse plutôt que de l'eau.

Je vais essayer d'augmenter progressivement ma consommation d'eau à partir de cette semaine.

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commentaire 28
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    까치리
    아고. 저도 위내시경 할때마다, 위염 나오는데, 커피랑 탄산수 줄이기가 안되네요 ㅠ.ㅠ  월욜에 검진가는데... 또 뭐가 나올지 벌써 걱정입니다 ㅠ.ㅠ
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      하나둘셋
      Écrivain
      요즘은 검진하는게 정말 걱정되요
      작은거라도 꼭 나오더라고요
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    보호랏
    물을 많이마시고 달달한 것들을 끊어야하는데 그게 잘안되죠...목표달성 응원합니다
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      하나둘셋
      Écrivain
      저는 달달은 잘 안먹는데
      물을 잘 안마시게되요
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    러블리yu
    저도 커피 좀 줄이고 싶은데 차 안 되네요.
    얼음 넣은 커피가 너무 좋네요.
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      하나둘셋
      Écrivain
      저는 뜨아요 ㅎ
      뜨아가 그렇게 맛있어요
      차종류는 못먹겠더라고요
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    김혜진
    헉 탄산수도 때에 따라서는 피해야 하는 음료가 되기도 하는군요 ㅠㅠ
    좋은 습관이에요. 물 많이 마셔주면 몸에 정말 좋으니까요.
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      하나둘셋
      Écrivain
      위가 안좋으니 먹지말라더라고요
      자극을 주니 그런가봐요
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    이베트미욘
    탄산수가 위염 위궤양에 안좋군요.... 커피는 말할 것도 없겠네요... 저도 항상 위내시경하면 위염 소견 나오는데 커피는 못끊어요 ㅠㅠ
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      하나둘셋
      Écrivain
      저도요
      커피는 에너지 뿜뿜하게해주니 안먹을수가 없어요
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    최민희
    탄산수랑 커피가 안 좋은것 같긴해요 ~ 위궤양 있으시면 정말 안되겠네요 
    물을 많이 드셔보세요 화이팅입니다 
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      하나둘셋
      Écrivain
      물 많이 마셔야는데
      물마시는게 어려워요
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    호떡
     건강목표  꼭 꼭 지켜야해요
     약속~ 건강을위해서 응원드려요 
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      하나둘셋
      Écrivain
      캐시닥에서 건강목표설정을 할수있어
      자극받고 도움되는것같아요
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    쫑이
    위염있음 탄산수 마시면 안돼요
    건강  생각하시고 물마시기 응원합니다 
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    underwood_busan
    아~그래요.
    좋은 정보네요.
    저는 미지근한 물을 조금씩 마셔요.
    요즘 올팜 물마시기 있잖아요.
    그거에 마쳐 마시니까 편해요.
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    느릿팬더
    아 탄산수도 먹음 안되는군요
    조심하셔요
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    주주랜드
    탄산 조차 안먹는게 참 쉽지않아요 ㅜㅜ
    저도 커피 먼저 줄이고잇어여 그다음이 탄산입니다 ㅜ
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    채소걸
    ㅎㅎ 응원합니다 
    가보자구요~ 화이팅입니다 !!!! (۶•̀ᴗ•́)۶ 
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    성공하세요 
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    정은이~♡
    저도 탄산수는 고기 먹고 느끼할때만 먹고 있어요 물이 최고예요
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    꾸리호
    커피 줄이기 참 힘든거같아요
    이번주 목표달성 응원합니다
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    희야
    저도 탄산수 끼고 사는데 ㅜㅜ
    저도 줄이도록 노력할게요
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    다우니향기
    위염 위궤양 있으신데 ㅠㅠ 참아보세요
    물 많이 드시구요 ㅠㅠ
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    지미니향기
    위염 위궤양 있으시군요.. 건강관리를 위해
    물 자주드세요ㅜㅜ
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    남경희
    탄산수 너무 맛있어 끊기 힘들어요 청 각종 청 타서 먹으면 정말 최고인데요 목표 처럼 줄이시기 바래요
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    제2의시작
    건강목표 좋네요~ㅎ
    꾸준하게 해보시기 입니다~ㅎ