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Objectif de santé pour cette semaine

C'est la semaine où cette journée se termine.

Je vais essayer sérieusement de faire un régime haha

Il est difficile de le faire longtemps, donc environ 5 jours.

Je vais essayer de combiner un régime alimentaire et de l'exercice.

L'objectif est de perdre entre 1 et 3 kilogrammes^^

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commentaire 40
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    캐시또바기♡
    응원합니다 ^^
    오늘도 좋은하루되세요 
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      응원 감사해요 ^^어제 
      다행이 저녁8시이후에 안먹었어요
      즐거운 주말보내세요 
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    수퍼마덜
    체중감량엔 식단조절 꼭 해야하더라구요~
    응원해요!!!
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      그쵸 ㅠㅠ 어제 다행이
      저녁8시에 이후 안 먹어서 조금
      빠진것같아요 
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    짜파게티
    이번주 건강목표 설정응원합니다 
    오늘도 화이팅입니다 
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      네^^응원 감사해요 
      이번주 열심히 노력해보겠습니다 
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    지영도영
    다이어트를 위한 운동 응원해요
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      응원 감사해요 ^^
      5일 열심히 해보겠습니다~~
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    최영민
    꼭 감량 하시기 바랍니다 
    응원합니다 
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      응원 감사해요 ^^ 열심노력해
      보겠습니다 ㅎㅎ  즐거운 주말보내세요 
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    느릿팬더
    체중감량 응원합니다.
    좋은하루되세요
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      응원 감사해요 ^^
      식이와 운동으로 열심히 
      노력해볼께요 
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    송광
    이번주 건강 목표 잘세우시고 꼭 실천해서 소정의 목표를 달성하시기 바랍니다.화이팅하세요 
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      응원 감사해요 ^^5일동안
      나름 식이와 운동으로 열심히 
      해보겠습니다 
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    최민희
    건강목표 응원합니다 ! 감량 하실거에요 ~ 화이팅입니다 !
    오늘도 좋은 하루 보내세요 
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      응원 감사해요 ^^조금
      힘들지만 식이와 운동 병행해서
      달려보겠습니다 
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    이베트미욘
    응원합니다!! 운동 식단 병행하면 1-2킬로는 어렵지 않게  빼실 수 있을것 같아요. 
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      그쵸 ^^;그날에 찐 살들을
      빼내기 위해 5일 열심히 달려보겠습니다 
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    까치리
    우와... 한주만에 1~3키로가 감량이 되는건가요?? 대단하세요.  식단과 운동 엄청 제대로 하시나보네요!! 목표량 꼭!! 달성하시길 응원해요
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      그날에 찐 살들을 빼 볼려고
       타이틀하게 잡아봤어요ㅎㅎ 힘들겠지만
      노력해볼께요 
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    김혜진
    황금기가 찾아왔군요. 황금기는 놓칠 수 없죠.
    감량 응원합니다!
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      그쵸^^ 그래서 5일 조금 
      타이틀하게 잡아봤어요
      식이와 운동으로 노력해볼께요 
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    SKY0118
    이번주도 응원할게요
    건강을 위해 화이팅이요
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      응원 감사해요 ^^
      식이와운동으로 한번 달려보겠습니다 
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    보호랏
    건강목표 설정하셨네요 목표달성하기를 응원합니다 꼭 성공하세요
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      타이틀하지만 식이와 운동으로
      열심히 노력해보겠습니다 ^^~
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    하나둘셋
    더워질때 다이어트하기 좋더라고요
    꼭 성공하세요
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      더워서 지칠지만 식이와 운동을
      열심히 노력해보겠습니다^^
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    Kkk
    이번주 건강 목표 설정 
    응원합니다 화이팅
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      응원 감사해요 ^^
      할수있는데까지 노력해볼께요 
      화이팅입니다 
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    정은이~♡
    그날 맞춰서 하는 다이어트가 효과가 있다고해서 도전해볼려구요 화이팅입니다 
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      저두 그래요 😄 그래서 5일 
      빡세게 해보겠습니다 
      화이팅할께요
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    꾸리호
    체중감량 응원합니다
    오늘하루도 수고하셨어요
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      ㅇㄱ
      Écrivain
      응원감사해요 ^^
      식이와 운동으로 노력해볼께요
      즐거운 주말보내세요 
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    희야
    적절히 감량 목표 잡으셨네요.
    꼭 다욧 성공하세요
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    다우니향기
    그날이 끝나는 주니 다이어트 열심히하세요
    체중감량 응원합니다 
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    지미니향기
    체중감량 목표까지 응원합니다
    힘내세요 홧팅