Objectifs santé

Je commence un jeûne intermittent à partir d'aujourd'hui.

2023.06.14 22:30

vérifier suggestion ferraille

Je prévois de faire de l'exercice à jeun le matin. À partir de demain, après le dîner, je terminerai l'exercice et la douche vers 23h30, donc il semble que je ferai naturellement un jeûne intermittent !!!

Ça sera 16:8, n'est-ce pas ? Je pourrai le faire, n'est-ce pas ?

Faisons tout ce qu'il faut jusqu'au jour où nous deviendrons tous beaux et en bonne santé ✌️

commentaire 38

즁주

간헐적 단식 꼭  잘 해보세요
저는 하다가 실패했습니다

2023.06.14 22:33

선쟈
Écrivain
```
저도 하다말다 하다말다 😅
```
2023.06.16 23:06

라일락

무리하게 하지마시고 건강하게 간헐적단식하세요.

2023.06.14 22:37

선쟈

Écrivain

그냥 저녁 먹고 일찍 자면 되는 것 같아요 ㅋㅋㅋ

2023.06.16 23:07

써니

쉾시않은데 응원합니다 
화이팅입니다

2023.06.14 22:41

선쟈
Écrivain
```
으쌰으쌰!
```
2023.06.16 23:07

한방미소

저는 시도조차 해본적이 없네요ㅋㅋ 응원합니다 
예뻐지실겁니다~

2023.06.14 22:41

선쟈
Écrivain
```
감사합니다 👌
```
2023.06.16 23:07

정마담

화이팅 입니다~
저도 2끼 식사중인데 하다봄 괜찮아요~

2023.06.14 22:51

선쟈

Écrivain

ㄴㅔㅇ 2일차인데 아직 괜찮아요 ㅎㅎ

2023.06.16 23:08

ON Station

간헐적 단식 응원할게요
개인 건강에만 잘 맞으면 너무 좋다고 하던데요

2023.06.14 22:57

선쟈
Écrivain
```
맞아요 ㅎㅎ 뭐든 케바케
```
2023.06.16 23:08

최혜선

간헐적 단식 어렵지 않나요
꼭 성공하시길 응원합니다

2023.06.14 23:31

선쟈

Écrivain

저녁 일찍 먹고 일찍 자고 아침에 운동가고?

2023.06.16 23:08

미니제이

다이어트 성공 응원합니당
저도 하고있어요

2023.06.15 00:02

선쟈

Écrivain

넹 ! 3kg 감량하고 다시 유지어터로 돌아갈래요

2023.06.16 23:09

여자윤정수

건강에 무리하지 않는 선에서 간헐적 단식하세요
응원 보냅니다.

2023.06.15 01:42

선쟈
Écrivain
```
응원 잘 받았습니다 👌
```
2023.06.16 23:09

이한울 맘

간헐적 단식 응원합니다 
저도 하다 지금도 하고는 있는데 예전같지 않네요

2023.06.15 03:12

선쟈
Écrivain
```
ㅎㅏ다말다해서 저도 ㅎㅎ
```
2023.06.16 23:09

pobe

운동도 꾸준히 하시고요 저녁은 가급적 일찍 드시는데 낫겠네여

2023.06.15 04:56

선쟈
Écrivain
```
7시전에 끝내요 저녁은 ㅎㅎ
```
2023.06.16 23:09

러블리yu

간헐적 단식 지금 하고 있는데 정말 배고픔을 참기가 힘드네요.

2023.06.15 11:07

선쟈

Écrivain

운동 끝나면 그렇게 배 고프더라고요 ㅎㅎ

2023.06.16 23:10

편지한통

아침에 공복운동 너무 좋은데 잘 안되네요 ㅜ 
저는 아침은 뛰고 아점을 먹어서 자연히 간헐적 단식이 되는 듯 해요 ㅎㅎ
저녁에 뭐만 안먹으면 말이죠 ㅎㅎ

2023.06.15 11:12

선쟈

Écrivain

오오 맞아요 ㅎㅎ 루틴이 있어야해요

2023.06.16 23:10

로즈마리2002

간헐적 단식 잘 할 수 있을겁니다
홧팅해요

2023.06.15 16:05

선쟈
Écrivain
```
홧팅!
```
2023.06.16 23:10

Kkk

건강하게 예뻐지기 너무 좋아요
화이팅입니다

2023.06.15 18:00

선쟈

Écrivain

감사함니다. 응원받고 빨리 예뻐져야지 ㅎㅎ

2023.06.16 23:10

희야

간헐적 단식 응원합니다 
저는 배고픔을 못참아요ㅜㅜ

2023.06.17 13:39

선쟈

Écrivain

본인 사이클에 맞는 시간을 찾아서 해보시면 익숙해지세욤^^

2023.06.17 16:26

다우니향기

간헐적 단식 응원합니다 
힘드시겠지만 지켜가시길 바래요

2023.06.18 00:40

선쟈
Écrivain
```
감사합니다^^
```
2023.06.21 15:42

지미니향기

간헐적 단식 힘드시겠어요
저는 저번에 실패했거든요

2023.06.18 12:16

선쟈

Écrivain

그냥 하다안하다 하는것 같아요 ㅎ 아직은 순항중입니다.

2023.06.21 15:43

남경희

오늘도 님 좋은 하루 되세요. 홧팅
간헐적 단식 도전 님 멋지세요. 으랏차차

2023.06.19 15:57

선쟈
Écrivain
```
으랏차차!
```
2023.06.21 15:43