있잖아요오
동네 뒷산 오르기 좋네요 ㅎㅎ 너무 높은 산만 아니라면 저도 산을 타고 싶은데 집 주변에 오를만한 산이 없네요
Faire de la randonnée dans la montagne derrière le quartier quatre fois par semaine
Boire 1 litre d'eau
Prendre un supplément nutritionnel tous les jours
Il fait beau et ensoleillé, je veux faire de l'exercice à l'intérieur... mais je suis devenu trop détendu, alors monter en montagne est parfait. Une fois en haut, il faut forcément redescendre... haha Passe une semaine saine !
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commentaire 19
미류맘저도 평지만 걷다가 어제 뒷산 오르는데 숨차서 너무 힘들었네요 화이팅입니다
눈부셔요다닌지 한달 넘었는데 지루하지 않고 좋아요. 미류맘님도 꾸준히 힘내세요!
- 강윤녀
저도 겨울에 홈트 해봤는데 마음처럼 쉽지 않더라구요 이번주도 건강히 보내봐요
- 눈부셔요
실내자전거도 티비 보며 돌리다보니 너무 느슨하게 운동해서 땀 한 방울 안나요ㅠㅠ
둘재언니(박성미)이번주도 화이팅하세요 행복한 하루되세요
- 눈부셔요
둘재언니님도 건강한 한 주 보내세요. 맛점 하세요^^
강미형응원합니다 건강목표 화이팅입니다
- 눈부셔요
ㅇㅣ번주도 건강하게 보내요. 맛점하세요^^
긴에스패트로올라가면 내려올 수 밖에 없어서 강제로 운동이 되다니 ㅋㅋ 넘 현명하신데요~^^ 뒷산이 있다는게 넘 부럽네요~^^ 화이팅이요
- 눈부셔요
ㅅ햇빛도 강하니 실내운동 하고 싶은데 의지만큼 열심히 하기 힘들더라구요.
개미심장그죵~ 산에 오르면... 내려 올수 밖에 없죵 등산하는거 쉽지 않은데 화이팅 이에요
- 눈부셔요
ㄴ등산로까지도 집에서 가깝고 산도 낮아 꾸준히 가게됩니자. 내일도 일찍 다녀오려구요
금지니동네 뒷산이 있으셔서 좋으시겠어요. 더운 날씨에 산이 좋은 거 같애요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
편지한통올라가면 내려올 수 밖에 없는.. 에 웃고갑니다. 이번주도 건강하게!
Kkk뒷산 오르기 너무 좋을거같아요 응원합니다
- 다우니향기
동네 뒷산 오르기 좋네요~~~^^ 저두 근처에 산있으면 오르고싶어요
남경희짬내서 열심히 하시는 님 최고세요. 파이팅~ 하루의 마무리를 알차게 하셨어요. 축하드려요.