프카쟁이
저도 요즘 하루 1분이라도 꼭 하려고 노력중인데;;; ㅋㅋ 어제도 또 빼먹었네요. 왜 이렇게 뭘 꾸준히 하는데 게으른지 원;;
Pour perdre la graisse du ventre et renforcer la force du tronc
L'objectif défi est de faire la posture de Frank tous les jours.
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commentaire 22
- 박경남
프랭크 자세 저도 해 보았는데 많이 힘들더라구요 뱃살에 코어까지 생긴다니 다시 해 봐야겠어요 화이팅입니다
- summer
감사합니다 안하다 하려니 예전보다 힘드네요
- 지폐메이커
플랭크도 좋지만 스쿼트하세요. 모든 하체 운동의 끝판왕이져..
- summer
감사합니다 스쿼트도 열심히 하겠습니다
- 돈나
플랭크 열심히 했었는데 한참 또 쉬다가 하려니 힘들더라구요 저도 같이 시작할게요 화이팅!
- summer
같이 하는 분 계시니 든든하네요 같이 화이팅해요
- ♡♡
플랭크 첨에는 1분하기도 정말 힘들더라구요..ㅎㅎ 화이팅입니다
- summer
감사합니다 안하다 하려니 이젠 1분도 안되네요
- 긴에스패트로
플랭크 생각보다 너무 어렵더라구요~ 저도 1분씩 도전하는데 1분 하는데도 후들후들~ 꾸준히 운동하시고 효과 보시길 바래요
- summer
응원 감사합니다 차츰 시간 늘려갈 수 있겠죠
- 편지한통
몇초 정도 목표로 하실건가요? 아자아자 화이팅입니다.
- summer
2분을 목표로 일단 1분에 도전하려구요 응원 감사드려요
- Kkk
코어 근력 중요하더라구요 프랭크 응원합니다
- summer
응원 감사합니다 좋은 하루 보내세요
- 유가연
플랭크 매일하기 힘들텐데 대단하세요플랭크 응원합니당ㅎㅎ
- summer
응원 감사드려요 열심히 하겠습니다
- 다우니향기
프랭크 자세는 뭔가요??? 처음들어봐요 ㅎㅎ화이팅입니다
- summer
엎드려 하는 운동이예요 응원 감사드려요
- 남경희
파이팅! 오늘도 정말 열심히 하셨을 듯 합니다. 이야~ ! 목표 달성까지 파이팅하는 날 되세요.
- summer
감사합니다 오늘도 해야죠 화이팅하겠습니다