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Je m'efforce de faire de l'exercice cardiovasculaire 4 à 5 fois par semaine. Après l'entraînement, mon corps est douloureux et fatigué le lendemain, mais en supportant cette douleur une seule fois et en continuant à faire de l'exercice, cela devient une habitude et améliore ma condition physique, ce qui est bénéfique. Lors des repas, je m'assure de manger des légumes plutôt que de la nourriture livrée. Même lors de mes jours de repos, j'essaie de bouger un peu. Je limite également la consommation de nourriture tard le soir autant que possible.