최혜선
와우~~푸쉬업,스쿼트 응원합니다 저두 운동좀 해야하는데 안되네요ㅠㅠ
Je me suis inscrit à la communauté Cashdoc et j'ai découvert l'événement~
82 kg (actuellement)
Objectif quotidien
Marcher plus de 10 000 pas par jour
120 pompes, 60 squats
Précautions à prendre
- Consommer plus de 2 litres d'eau après avoir évacué le dioxyde de carbone
- Snacks, grignotages x
Après la progression en juin comme ceci
Je modifierai l'objectif en cas de changement.
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commentaire 26
- 이베트미욘
탄산이나 과자 군것질 빵 같은 것들이 정말 끊기 힘들더라구요. 화이팅합니다!!!
- Y
맞습니다. 눈앞에 있으면 손이가는.... 자제해야합니다 ^^
- BJ.Park
Y님 진짜 빡세시네요 매일 푸쉬업 120회 스쿼트 60개..ㄷㄷ 저는 지금 푸쉬업만 할 수 있는 상태라 그런데 하루 120회.. 대단하십니다 몸짱되시길! 응원하겠습니다
- Y
한번에 120회는 불가합니다...ㅠㅠ 20회씩 6세트 오전 오후 나눠서 하려합니다
- 달남99
금주 건강 목표 구체적이네요. 꼭 실천하길 응원합니다.
- Y
감사합니다 . ^^ 달남님도 화이팅이요
- 꼬냥아
탄산안먹고 과자 군것질 하지 않고 물 2리터 이상 6개월하면 정말 많이 달라지겟는데요~!!
- Y
맞아요, 응원해주세요!!! 다이어트하고 싶습니다 ㅠㅠ
- aettaett
6개월 목표 세우셨군요. 열심히 운동도 하시고 식단도 조절 하셔서 꼭 성공하시길 바래요
- Y
감사합니다. 꼭 이루고 싶네요 ^^
- 수정
6월 진행 하시고 변화 있으시길 바랍니다!! 목표 꼭 이루시길 바래요~~
- Y
변화되어서 인증하였으면 좋겠습니다 화이팅이요!
- 오로라
건강한 목표 응원합니다. 꼭 성공하시길요
- Y
감사합니다 ^^ 오로라 님도 화이팅이요
- 반달진
우와~ 푸쉬업 120개 대단하세요 6개월 뒤 확 달라지실 것 같네요
- Y
가슴이 아픕니다... 꾸준히 해야겠죠 힘힘!! 힘낼게요
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- Y
감사합니다~ 채원님도 주말 마무리 잘하세요 ^^
- 써니
목표가 구체적이시라 잘 지키실 것 같아요^^ 응원합니다
- 디귿님
저에겐 너무 빡신 목표지만 와이님은 가능하신거겠죠! 응원할게요~
- 편지한통
푸쉬업 120회하면 손목 무리 안오시나요? ㅜ 저는 20개하면 아오.. 너무 아프더라규요
- 지미니향기
푸쉬업 스쿼트 대단하신거같아요 열심히 목표 향해 달려가세요
- 행복한♡앤
건강목표 잘 실천하시길 응원합니다~ 목표 세우고 실천해 보니 뿌듯하고 좋네요
- 걷기와
건강목표 도전 멋지십니다. 으라차차! 고생하셨습니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요. 파이팅!
