강미형
응원합니다 건강목표 화이팅입니다
En été, peut-être à cause de la hausse des températures, si je ne mets pas la nourriture que j'ai préparée le matin au réfrigérateur, elle se gâte immédiatement.
J'ai fait bouillir le bouillon, mais comme c'était ennuyeux, je ne l'ai pas réchauffé immédiatement. Le soir, en le goûtant, j'ai trouvé qu'il avait un léger goût rance, mais bon, ce n'est pas grave.
Je voulais juste manger, mais j'ai eu mal au ventre et j'ai eu du mal à cause de ça, haha.
Faites attention à ce que tout le monde mange.
Objectif de santé de cette semaine
- Marche régulière de 10 000 pas
- Ne pas manger de snacks tard le soir, c'est ce qui est le plus difficileㅠㅠ
- Prendre des compléments nutritionnels_Je les ai négligés pendant un certain temps, mais je vais mettre une alarme et m'assurer de les prendre.
- Il faut absolument faire un parcours de la boucle.
Prenons soin de notre santé avec diligence cette semaine aussi~^^
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commentaire 14
- 낭만뚜벅이
이제 덥다보니 만보걷기가 쉽지는 않지만 도전은 해야죠!! 건강목표 응원할게요
- 수컷삼색고양이
그래서 낮엔 잠깐 돌고 저녁에 많이 걸으려구요ㅎ 그래도 오늘은 좀 시원하네요 오늘도 행복한 하루 보내세요
- 박경남
야식 않먹기 응원할께요 야식이 건강에 안좋다는데 꼭 성공하시길 바랍니다 화이팅 하시구요
- 수컷삼색고양이
건강에 안좋은걸 알면서도 밤에 배고픈걸 못 참겠더라구요 그래서 살이 자꾸 찌나봐요ㅠㅠ 응원 감사합니다ㅎ
- 머랭이
야식안먹기 진짜 힘들죠 이번주도 건강챙기는 한주 되시길 바래요
- 수컷삼색고양이
맞아요 저는 낮엔 좀 참겠는데 야식은 진짜 못 참겠더라구요ㅠㅠ 이번주엔 진짜 꼭 목표 지키고 싶네요ㅎ 행복한 하루되세요
- 있잖아요오
저도 야식 안먹기가 힘든거 같아요 ㅎㅎ 항상 간단하게라도 뭘 먹는거 같아요 ㅎ 영양제는 커뮤니티 들어와서 글보고 생각나서 먹게 되네요
- 이현진
특히 여름철에는 음식 먹는거 조심해야겠어요 저도 저번주에 배탈이 나서 고생했네요
- 희야
수컷삼색고양이님 영양제 꼭 챙겨 드세요. 건강한 삶 응원합니다
- 개미심장
야식 안먹기 정말 힘들더라고요 자기 전에 멀 먹어야 잠이 잘 오는거 같아요 ㅠㅠ
- 다우니향기
맞아요 야식안먹는게 정말 힘든거같아요 그래도 건강목표 응원할게요
- 걷기와
훗 도전 알아갑니다.~ 고생하셨어요 홧팅 대단하세요. 꾸준한 목표설정 칭찬드려요. 아자!