사랑투잉
화이팅하세요. 성공기원합니다
Il est beaucoup plus facile de réaliser ses objectifs de santé semaine après semaine~
Il ne faut pas se forcer à faire plusieurs mois d'affilée, ça devient épuisant et ça dépend de chacun.
Cette semaine
Boire de l'eau
Marche de 10 000 pas
Étirements
Il ne boit presque pas d'eau, alors il essaie de boire 500 ml chaque jour~
Il faut faire des étirements fréquemment tous les jours car ça tire un peu partout~
0
0
commentaire 46
- 립살리스
저는 나이가 드니까 유연성이 너무 떨어지더라구요. 이제 조금씩 조금씩 스트레칭을 해봐야겠어요
- 정마담
원래도 뻣뻣한 몸 더 나무토막이 되고 있어요 ㅋㅋ 스트레칭 중요한거 같아요~
- 치웅
목표 세우신거 다 이루시길 응원해요 홧팅 오늘도 좋은 하루 보내세요
- 정마담
네 열심히 잘 해볼께요~ 즐주하세요~
- 쿠로미
목표 다 잘 이루실거 같네요 화이팅입니다♡
- 정마담
화이팅입니다~ 꼭 잘이루길~
- 칸쵸
건강목표!!!화이팅 입니다~~물마시기는 쉬울것같은데 은근 안되드라구요;; 즐주말 보내세요 ^^
- 정마담
물마시기가 젤 안되요~ 그래서 옆에 텀블러를 놔뒀어요~
- 채소걸
화이팅입니다 가보자구요~ ㅎㅎ 응원합니다 -ˋˏ * ٩( ◡̉̈ )۶ * ˎˊ- 아자아자
- 정마담
아자아자 화이팅~ 응원해주셔서 꼭 성공해야겠어요~
- 하루세끼
계획하신거 이루시길 바랍니다!!!!!! 즐거운 주말 보내세요 😀
- 정마담
네 즐주하세요~ 화이팅~~
- 하나둘셋
물 자주마시자하는데 목마르면 커피를 찾게되요
- 정마담
저도요~커피는 마시면서 물은 넘 안마셔서 목표로 잡았어요~
- 사랑투잉
목표달성하시길 바랍니다. 화이팅하세요.
- 정마담
네 화이팅입니다~ 잘 하겠습니다~
- 사팔
요즘 날이 더워서 저절로 물이 자꾸 먹어 지네요 물 많이 마셔서 노폐물 많이 뺐으면 좋겠어요 파이팅 입니다.
- 정마담
요즘 좀 마신다고 하지만 한잔이나 마실까요... 커피를 더 잘 마시네요~
- 오로라
물은 의외로 자주 못마시게되는 경우가. 많더라구요 저도 그래서 아예 텀블러 옆에 두고 있어요
- 정마담
저도 눈에 보임 마실까하고 텀블러에 물 가득 담아 옆에 놔뒀어요~
- rain1950
너무 긴 목표보다는 단기적인 목표가 더 지키기 쉬운거 같아요 목표 화이팅입니다~!
- 정마담
한달보다 일주일이니 더 잘지키는거 같아요~ 홧팅입니다!!
- 있잖아요오
물마시기가 쉬운거 같은데 잘 안되더라구요 ㅎ 물도 자주 마시려고 생각은 하는데 커피를 마시고 있어요
- 정마담
커피를 더 많이 먹어요 저도~ 끊을수 없으니 물도 좀 같이 마셔보려고요~
- 인우쓰윽
세가지다 할수있는건데 막상할려고하먄 잘 안돼는것들이죠 ㅠ 그래도 목표세우셨으니 꼭 다 해내시길 응원합니다
- 정마담
네 그래서 할수있는것들로 목표설정했어요~
- 장보고
이번주는 챌린지도 시작돼서 물마시기 가 그나마 수월하게 진행될것 같네요.. 목표달성하길 응원합니다...
- 정마담
챌린지 덕분에 열심히 마시고 있네요~ 매일 클리어하는 기분으로 합니다~
- 볼매입니다
저도 물을 잘 안 먹게 되던데 저도 열심히 마셔야겠어요. 이번주 건강 목표 응원합니다.
- 정마담
같이 마셔요~~ 화이팅!!
- 다우니향기
이번주 건강목표 홧팅하시구 잘 지켜지시길 바랄게요 ㅎㅎ 오늘도 좋은하루되세요!!
- 정마담
잘지켜볼께요~ 굿밤되세요~
- 채아미
저는 만보걷기가 힘드네요 거의 3000보대에서 마무리되네요ㅜ
- 정마담
하다봄 늘더라고요~ 홧팅입니다~
- 보호랏
스트레칭은 매일매일 자주 하시는게 정말 좋죠 목표달성 응원하겠습니다 화이팅하세욯ㅎ
- 정마담
등에 담이 잘와서 열심히 하고 있어요~ 가끔 하기 싫지만요^^
- 봄봄
건강목표대로 잘 되시길 바래요 화이팅이요
- 정마담
네 ~저도 잘하길~ 저한테 응원해봅니다~
