Objectif santé de cette semaine (légèrement amélioré)

L'objectif de santé initial était simplement de marcher 10 000 pas.

Cette semaine, j'ai décidé de faire une marche de dix mille pas en incluant une montée pour une meilleure amélioration.

La semaine dernière, je suis allé en montée environ trois fois. Je n'ai pas pu y aller parce qu'il pleuvait.

Aujourd'hui, le temps est bon, alors je vais faire de mon mieux pour atteindre mes objectifs.

Je fais beaucoup d'utilisation du téléphone et de l'ordinateur, donc j'ajoute des exercices pour les yeux et des pauses pour boire.

Mes objectifs de santé cette semaine (petits)

1. Marche de 10 000 pas (y compris les montées)
2. Boire beaucoup d'eau (au moins 1 litre)
3. 3. Exercice oculaire et massage (supplément)