하루세끼
저도 손목관절을 위해 휴대폰 사용 줄이고 싶어요 목표하신거 달성하기실 바랍니다 화이팅!!!
Il disait qu'il était toujours en train de faire un régime, mais en réalité, il avait été négligent dans la gestion de son alimentation ces derniers temps.
Quels sont vos objectifs de santé cette semaine~!
- Prenez un petit déjeuner et un déjeuner équilibrés, et assurez-vous de manger léger le soir (salades, légumes et protéines principalement).
- Marcher au moins 6000 pas par jour
- Ne pas rester assis trop longtemps (faire des étirements de temps en temps, maintenir une bonne posture)
- Boire au moins 4 verres d'eau selon ma tasse à thé
- Réduisez l'utilisation du téléphone portable pour le poignet
0
0
commentaire 40
- 송송
이번주도 건강목표 정하신대로 이루시길바래봅니다 건강화이팅!
- BH
넵 화이팅입니다! 응원 감사해요~
- 하나둘셋
핸드폰도 많이하면 손목아프더라구요 저도줄여야는데 쉽지않아요
- BH
손목 보호해야합니다~! 근데 정말 쉽진 않죠ㅠ
- wons맘
와우 이번주 건강목표 잘 세우셨네요~ 저도 이번주는 휴대폰 좀 적게 하는게 목표예요.. 걷기도 꾸준히 하려는데 무릎이 좀 아픈게 복병이네요. ㅎㅎㅎ
- BH
적당히 나에게 맞는 선에서 하는게 중요한 것 같아요~ 화이팅입나다!
- 허상미
6천보걷기 저도 응원합니다 저도 꼭 성공하고싶네요
- BH
매일 만보는 살짝 힘들 것 같아서ㅎㅎ 같이 화이팅해요
- 나비얌
클린하게 먹는게 습관이 되지 않아 힘드네요 꼭 이루시길 바랍니다
- BH
클린식 먹기 쉽지 않더라구요ㅠ 응원 감사드립니다!
- 쫑이
이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다 손목관절을 위해 저도 줄여야겠어요 화이팅요 응원합니다
- BH
아프고나니 손목의 중요성 절실히 느끼네요 화이팅입니다!
- 민경이
이번주 건강목표 응원합니다 꾸준한 운동과 식이요법 조절하시면 성공하실거에요
- BH
응원 감사드립니다~! 노력해야곘어요
- 스마일
마지막이 뜨끔하네요 저도 좀 줄여야되는데요
- BH
말은 쉽지만 정말 지키기 어려운..ㅎㅎ 같이 화이팅해요
- 스마일
그쵸 정말 알면서도 지키기 어렵네요 응원합니다
- 수정
야채 골고루 먹기 쉬운듯 어려운 거 같아요 은근 식단 챙겨 먹기 힘들더라구여
- BH
맞아요 힘들더라구요ㅠ 사실 그렇게 잘 지킨 것 같진 않아 반성합니다ㅠ
- 써니
목표 설정 잘 하셨네요^^ 이번 주 건강하게 잘 지켜보아요
- BH
응원 감사드립니다~! 같이 건강하게 파이팅해요
- 뜨거운아이스티
이번주도 건강목표 잘 지켜보자요 ㅎㅎ 맞아요 저도 핸드폰 사용 줄이려고요. ㅠㅠ
- BH
폰 사용 줄이기 쉽진 않지만요ㅠㅎㅎ 화이팅입니다!
- 구찌미오미로
오 계획이 많으시네요 꼭 이루ㅜ시길 바래봅니다 화이팅 화이팅
- BH
응원 감사드립니다! 같이 파이팅해요
- 인우쓰윽
건강목표 세워두면 그래도 지킬려고 노력하게 되더라구요^^ 꼭 목표이루시길 바랍니다
- BH
맞아요 계획의 중요성! 응원 감사드립니다~
- 영♡
저두 손목ㅇ관절을 위해 폰 사용줄여야하는데ㅠ소통왕때문에 힘드네요
- BH
공감합니다ㅠㅋㅋㅋ 폰 사용 줄여야지 해도 소통왕 해야해서..ㅎㅎ
- 슈슈
그쵸 공감하빈다 이번주 건강목표 모두 다 이룰길 바래요 손목 관절을 위해 저도 휴대폰 사용 줄여야겠네요 ㅎ
- BH
손목 아프고나니 신경 쓰이더라구요 응원 감사드립니다~
- 돈나
저도 그래요 똑같아요 말로만 다이어트 말하지 항상 실패했네요 ㅜㅜ 저도 오늘부터 다시 다짐합니다. 화이팅
- BH
다이어트 제발 성공하고 싶어요! 같이 화이팅해요
- 현♡진
좋은 마인드, 적절한 목표입니다. 모두 모두 운동 열심히 해서 건강하세요.
- BH
우리 모두 건강해집시다! 화이팅!
- 저스틴
목표가 구체적이고 좋네요 꼭 이루시길 바랍니다 ㅎㅎ
- BH
응원 감사드립니다! 목표는 구체적인게 잘 지켜지고 좋은 것 같아요
- 걷기와
원하시는 목표 달성하시기 바랍니다 무리하지 않고 조금씩 한발씩 나가다 보면 ^^