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Objectif de santé hebdomadaire

Boire 2 litres d'eau par jour

Marcher pendant une heure et faire 30 minutes de musculation

Interdiction de manger après 20 heures

Ne vous laissez pas décourager après trois jours, je vais aussi faire de mon mieux cette semaine !

Prenons soin de notre santé tous ensemble.

 

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commentaire 21
  • 치웅
    목표하신  건강목표 이루시길  응원해요 홧팅 
    즐거운  금요일  되세요
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    송쩡
    좋은건강목표 설정하셨네요
    화이팅하세요 응원할께요
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    JJang
    이번주가 가장 힘들지 않을까요?
    연휴가 되면 어렵더라고요.. 화이팅하셔요
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    머랭이
    작심삼일 노노노
    이번주도 화이팅해서 성공하세용 
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    둘재언니(박성미)
    건강목표 달성하세요 
    화이팅 하세요 
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    있잖아요오
    건강목표 꼭 다 이루시길 바래요 ㅎㅎ
    전 물마시는게 생각보다 힘들더라구요
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    긴에스패트로
    일주일에 한번씩 건강목표 세워놓고 지키는 것도 좋은거 같아요~^^ 건강목표 이루시고 건강 이어가시길 응원해요~^^
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    꼬냥아
    물마시기 걷기운동 야식금지
    너무 좋은 목표입니다 
    주말 잘보내세요 화이팅!
  • 주주랜드
    근력운동이 제일 지키기 어랴울거같아용
    응원합니다 화이팅!!
  • 다우니향기
    커뮤니티에 건강목표 설정하니 정말 좋은거같아요 ^^
    열심히 건강목표 잘 실천하셔요 
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    슈슈
    목표하신  건강목표 달성을 위해 응원합니다
    행복한 불금되세요~
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    한방미소
    네~~열심히 하고 계시네요!! 굿굿입니당ㅎㅎ
    화이팅이요~~
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    스피드썬
    화이팅입니다.
    성공을 기원합니다.
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    하늘위로
    꾸준히 실천하시면 건강에 너무 좋을것같아요
    목표달성 응원드려요
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    라모나
    목표하신대로 달성하시길 바랍니다. 힘내세요.
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    나두
    야식 참기가 정말 
    힘든데 화이팅입니다
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    rain1950
    건강을 위해서도 목표하신거 꼭 실천하시길 바래요
    건강관리 화이팅입니다 
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    박경남
    물 마시고 걷고 늦은시간엔 음식섭취 않하기 정말
    좋은 목표네요
    많이 힘들겠어요 꼭 성공하세요
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    닥-행복한베니
    목표 세우신 것 다 이루시길 바라요~
    물 마시기랑 걷기 좋지요 ㅎ