pobe
이정도면 5키로 감량은 충분하겠는데요 식단관리는 무조건 해야하고 안되면 양을 줄이시거요
Une heure d'exercice en soirée à la salle de sport dans le complexe résidentiel
Adopter une habitude de vie régulière en se couchant tôt et en se levant tôt
3. Fixer une seule fois par mois un rendez-vous pour boire.
Perdre 5 kilos en moins de 3 mois !!!!
Pour une vie saine ! Je vais faire de mon mieux !
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commentaire 21
- 낭만뚜벅이
와우~~멋진데요!! 응원합니다
- kiki87
낭만뚜벅이님 응원감사해요. 우리 모두 건강을 위해 화이팅해보아요
- 이선희
술약속 줄이시는 것만으로도 큰 변화가 생길거 같은데요.. 꼭 성공기원합니다~~
- kiki87
이선희님 그럴것같죠? 일단 이번 휴무에서 술약속 없이 무난히 넘겼어요 ㅎㅎ 성공기원해주셔서 감사해요 ㅎㅎ
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- kiki87
이채원님 응원해주셔서 감사해요. 이번엔 진짜 기필코 감량성공해야해요 ㅎㅎ
- 이베트미욘
목표 달성을 위한 생활습관 계획 잘 세우셨네요~~ 잘 실천하셔서 목표 이루시길 응원해요
- kiki87
이베트미욘님 잘실천해서 목표 꼭 이룰게요. 님도 설정한 목표달성하시길 응원할게요.
- 바쁜하루
술약속 안 잡는 게 힘든데 하실 것예요 응원합니다 화이팅
- kiki87
바쁜하루님~ 그래도 친구들이 다들 결혼하고 애도 있다보니, 각자 일상 사느라 바빠서 술약속은 많이 잡히질않더라고요 ㅋ 그나마 다행이죠?
- 쫑이
건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 3개월내 5키로 충분히 가능해요 화이팅요
- kiki87
쫑이님 건강목표 응원해주셔서 감사해요. 꼭 잘 실천해볼게요. 모두 화이팅입니다.
- 양귀비
꼭 건강목표 성공하시길 바래요 응원합니다 ㅎㅎ
- kiki87
양귀비님 건강목표 성공기원해주셔서 감사해요. 모두 건강을 위해서 힘내보아요.
- 박경남
술약속 지키기가 어려운데 응원할께요 꼭 성공하세요 화이팅~~~~^^
- kiki87
박경남님도 술약속이 제일 어려운 거라고 생각하시네요 ㅎㅎ 다들 그부분이 염려되시나봐요 ㅎㅎ
- 복숭아
규칙적인 생활 습관 응원합니다 3달이내로 체중감량 회이팅이요
- kiki87
복숭아님 규칙적인 생활습관 응원해주셔서 감사해요. 3달이내로 .. 체중감량 꼭 해볼게요!!!!ㅋㅋ
- 걷기와
우와 꾸준히 노력하시는 모습 최고십니다. 자꾸 식탐이 저는 발동을 해서 하하 고민이네요