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야채 많이 먹어야하는데 잘안되요 화이팅이요 ㅎ
L'objectif de santé cette semaine est de marcher régulièrement 10 000 pas.
Réduire les glucides et privilégier la consommation de légumes
Manger moins de pain et de biscuits (c'est vraiment difficile)
Je vais essayer de le faire lentement et étape par étape.
Si vous en faites trop dès le début, vous risquez de ne pas vouloir continuer.
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commentaire 19
- 송광
건강한 삶을 산다는것도 참 힘든것 같네요 ㅎ 천천히 하나씩 해보세요
- 강미형
건강목표 응원합니다 성공하세요
- 꼬냥아
저도 이번주는 야채 좀 먹으려구요 ㅎㅎ 빵이랑 과자끈기는 정말 어려운거같아요 화이팅해봅시당^^
- 미류맘
맞아요 처음에 너무 무리하면 도중 포기하게 되니까 하실수있는 만큼 하셔야해요
- 볼매입니다
정말 빵, 과자 덜 먹는 건 너무 힘든 거 같아요. 그래두 빵은 아직까지 참고 있습니다. 민경이님도 화이팅입니다!!ㅎㅎ
- 있잖아요오
만보걷기가 은근히 힘들더라구요 ㅎㅎ 한시간 이상을 걸어야 해서요 ㅎㅎ 전 커피도 좀 줄여봐야 겠어요
- 유가연
처음부터 너무무리하면 안대지요건강목표 응원합니다!!
- 수컷삼색고양이
저도 야채 좀 더 챙겨 먹으려고 당근을 한박스를 샀네요 어제부터 입 심심할때 마다 한개씩 들고 씹고 있어요ㅎ 목표 응원할게요~^^
- 치웅
이번주 건강 목표도 다 이루시길 바래요 홧팅!! 즐거운 하루 보내세요
- 야옹양
탄수화물 왜이렇게 줄이기 힘들까요 간식도 입에서 떼질 못하겠네요 이번 주 목표 응원합니다
- 긴에스패트로
이번주 건강목표 좋네요^^ 저도 밀가루 안먹기 하고 있는데 세상에서 제일 어려운 일이에요ㅠ 이번 주 목표 잘 이루시길 바래요
- 이현진
처음부터 무리해서 하게되면 금방 지칠거같아요 하면서 조금씩 늘려가는게 좋을거 같네요
- 아린
응원합니다 좋은하루되세요
- 강미뇽
차근차근 이번주 운동 목표를 잘 지켜보자구요~ 화이팅!!
- 행복한걸
차근차근해서 꼭 성공하시길 응원합니다
- 써니
건강목표 응원합니다 성공하세요
- 여자윤정수
맞아요 첨부터 무리하게 의욕만 앞서면 성공 하기 힘들어지네요 저도 먹는 걸 조절을 해야하는데 잘 안되고 있어요
- 걷기와
요요 없이 건강한 다이어트 저는 꿈꾼답니다 모두들 건강한 다이어트 응원합니다