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Objectif de santé de cette semaine

Le groupe de course est terminé, mais...

 

Je vais continuer à courir même en marchant ou en courant, défi de course de 3 km~

 

Marcher au moins 10 000 pas par jour...

En vieillissant... ma plus grande préoccupation est la santé.

J'espère qu'ils ont vécu en bonne santé jusqu'à la fin -> J'espère qu'ils ont continué à vivre en bonne santé (voir la remarque du membre ^^)

 

 

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commentaire 29
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    행복한♡앤
    걷기 꼭 목표 달성하시길 바래요
    건강이 최고입니다
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      개미심장
      Écrivain
      젊을때는 몰랏고.. 지금도 젊다고 생각하는데..
      나이들어가는건 어쩔수 없나봐요 
      건강이 최고인거 같아요 
  • Kk
    러닝 대단하시네요
    응원합니다
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      개미심장
      Écrivain
      의사 선생님께서도 러닝이 최고의 운동이라고 하시더라고요
      그래서 꾸준히 해보려고요
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    미블랙
    무리하지않고 걷는 운동이 좋다고는 합니다
    날이 ㄷㅓ워지면 저도 저녁먹고 나가야겠어요
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      개미심장
      Écrivain
      그죠... 무리하지 않는 운동이 제일 인거 같아요
      걷기도 열심히 해볼께요 
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    ♡♡
    러닝두하시구 걷기두 하시구
    아주 건강하실것 같아요
    응원합니다 
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      개미심장
      Écrivain
      정말 건강하게 살았으면 좋겠어요
      죽을때 아프지 않게 죽었으면 좋겠어요 
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    김성운
    대단하시네요.
    힘내세요.
    저도 오늘 5키로뛰었네요.
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      개미심장
      Écrivain
      헐~~~ 5킬로나 뛰셨군요.. 대단하세요
      정말 엄지 척입니다 
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    .
    꾸준한 러닝 응원합니다. 
    건강 잘 챙기시네요. 화이팅하세요. ^^
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      개미심장
      Écrivain
      응원해 주셔서 정말 감사합니다
      응원에 힘입어 열심히 해볼께요 
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    사라사
    오래 살려면 걸어야한다고 했어요
    사는 동안 건강을 유지하면서 사는 것이 행복이죠
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      개미심장
      Écrivain
      오래 살려면 걸어야 하는 군요
      걷기도 열심히 해볼께요 감사합니다 
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    내사랑
    3키로러닝도전 꼭 성공하세요
    즐거운 저녁되세요
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      개미심장
      Écrivain
      꼭 성공하도록 할께요
      내사랑님도 즐거운 저녁 되세요
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    미류맘
    하루에 만보걷기 꾸준하게 걷는게
    쉽지않네요 우리같이 화이팅 해보자구요 
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      개미심장
      Écrivain
      저는 하루에 만보는 맨날 걷는거 같아요
      그래도 우리 같이 화이팅 해봐요 
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    긴에스패트로
    건강목표 매주 설정하는 것도 좋은거 같아요~ 저도 이번주 건강목표 다시세워봐야겠네요~ 화이팅하세요
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      개미심장
      Écrivain
      매주 세우면서 마음을 잡는 거죠
      지난주에 못한건 다시 계획을 잡아 실천해 보아요 
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    하늘위로
    걷기가 건강에 좋다고 하더라고요
    꾸준히 하시면 계속 건강하실거에요
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      개미심장
      Écrivain
      꾸준하게 걷고 있어요..
      건강에 좋다고 하니..더 열심히 해볼께요 
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    pobe
    건강하게 살다가 갔으면 좋겠어요가 아니라 건강하게 계속 살았으면 좋겠어요로 바꿔 주시길요 
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      개미심장
      Écrivain
      좋은 말씀이네요 ^^
      건강하게 계속 살았으면 좋겠어요 ^^
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    들꽃향기가득
    만보보단 런닝하게 더 건강해지는 것 같아요~
    목표 응원 합니다
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      개미심장
      Écrivain
      러닝하는게 더 건강해 지는 느낌이긴 하더라고요
      응원해 주셔서 정말 감사합니다 
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    유가연
    러닝크루 이어가기 응원합니다!건강이 최고지요 암요!!
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      개미심장
      Écrivain
      응원해주셔서 정말 감사합니다
      꾸준하게 열심히 해볼께요 
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    걷기와
    함께 성공하는 그날까지 열심히 노력해봐요 아자
    갑자기 무리하게 운동하지 마시고 꾸준히 천천히요