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Objectif de santé : marcher 10 000 pas

 

Je suis ennuyé aujourd'hui, mais je suis quand même sorti.

Je devrais au moins marcher 10 000 pas par jour si je ne fais pas d'autres exercices.

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commentaire 31
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    .
    만보걷기 응원합니다. 
    저도 엄청 귀찮고 게으른데 요즘 열심히 만보걷기 하고있어요. 
    화이탕하세요. ^^
    • 하하하하항
      Écrivain
      진짜 오늘 너무 귀찮았는데 막상 나오니깐 좋네요 열심히 걷고 갈게요
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    미블랙
    저도 아직은 5천보 정도밖에 못 걸었어요
    저녁에 퇴근하면서 만보걷기 성공하고 들오가야죠
    • 하하하하항
      Écrivain
      전 만보걷기 하려고 밖으로 나왔어요 
      미블랙님은 만보 성공하세오
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    미류맘
     만보걷기 꾸준하게 걷는게 쉽지않네요 
    저도 하루 만보걷기 목표로 하고 있는데
    같이 화이팅 해보아요 
    • 하하하하항
      Écrivain
      만보걷기도 은근 힘들더라구요 밖으로 나오니 좋네요 잘 걷다갈게요
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    야옹양
    귀찮아도 일단 나가면 시작하게 되는 것 같아요
    오늘 만보 걷기 응원합니다
    • 하하하하항
      Écrivain
      맞아요 귀찮아도 막상 나오니 걷게 되네요 만보 성공하고 갈게요
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    쫑이
    건강목표 만보걷기 참 좋아요
    꼭 실천하시길 바랄께요
    • 하하하하항
      Écrivain
      건강목표로 만보걷기 참좋은거같아요 
      꼭 실천하겠습니다
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    라일락
    귀찮아도 일단 나가면 걷게 되네요. 만보 걷기 응원합니다.
    • 하하하하항
      Écrivain
      귀찮아도 나오니 걷게되긴하네요 
      오늘 만보 성공할꺼같아요
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    들꽃향기가득
    저두 만보 걷기가 주가 되고
    계단오르기 조금 하네요~
    화이팅 하세요
    • 하하하하항
      Écrivain
      계단오르기가 더 힘든데 둘꽃향기가득님도 화이팅 하세요
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    김성운
    저는 달리기하고왔어요.
    5키로...힘드네요ㅎㅎ
    • 하하하하항
      Écrivain
      달리기..이 더운날에 대단하십니다 ㅎㅎ
      3키로도 힘든데..5키로 빡세네요
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    아린
    응원합니다 
    좋은하루되세요 
    • 하하하하항
      Écrivain
      감사해요 만보걷고 건강해질게요
      좋은하루되세요 
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    내사랑
    건강목표 꼭 성공하세요
    화이팅입니다
    • 하하하하항
      Écrivain
      네 건강목표 꼭 성공할게요 
      오늘은 성공입니다
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    빙고맘
    만보걷기 좋지요^^
    은근 힘들어요
    • 하하하하항
      Écrivain
      만보걷기 은근 힘들지요 
      전 오늘 목표 달성 했어요 ㅎ
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    Jess
    ㅎㅎㅎ그거라도 실행하시는게 대단해요
    화이팅 응원합니다~~
    • 하하하하항
      Écrivain
      움직이니 그래도 만보는 걷게 되네요 ㅎㅎ
      내일도 화이팅할게요
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    주안맘0413
    저도 매일 매일 만보이상 걷기는 하려고 노력해요...주말두요. 
    걸으면 또 기분이 좋잖아요^^ 기분좋게 걷고 들어오세요
    • 하하하하항
      Écrivain
      주말에도 하려는데 참 움직이기가 싫네요 ㅎㅎ내일도 기분좋게 또 걷고 와야겠어요
  • Kk
    만보걷기 대단하신겁니다!
    화이팅이에요
    • 하하하하항
      Écrivain
      만보걷기 열심히 해볼게요
      화이팅하세요
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    채아미
    만보 걷기가 큰 운동이죠? 생각보다 시간도 투자되고 힘들더라구요 화이팅이예용 
    • 하하하하항
      Écrivain
      만보걷기만큼 큰 운동없지요 그래서 이거라도 열심히 하고있어요
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    걷기와
    달성하시기 바랍니다. 멋진 목표 멋진 성공
    좋은 목표네요 성공을 응원합니다.