Mes astuces santé personnelles ~ Mon amour 💕 Amour de l'eau 💦

 

Je suis un patient atteint de cancer.

Parmi les personnes qui ne boivent pas beaucoup d'eau

Il y a beaucoup de patients atteints de cancer.

Je ne buvais pas beaucoup d'eau non plus.

Je buvais du café sans cesse tout au long de la journée.

Il y a des jours où je ne bois même pas un verre d'eau toute la journée.

Il y en avait beaucoup.

 

J'ai subi une chirurgie de résection.

En cours de récupération et de gestion

À travers diverses communautés sur la santé

Défi lié à l'exercice et au régime alimentaire

Il faut avant tout rester en bonne santé

Je suis devenu un peu plus actif dans ma participation.

Marche de mille pas, monter les escaliers, sauter à la corde

Prendre des compléments nutritionnels pour un repas, boire de l'eau, etc.

Ce qui m'a le plus marqué, c'est...

C'était un défi de boire de l'eau.

Au début, il faut prendre une photo de certification.

J'ai commencé à boire à contrecœur.

Je suis maintenant constamment assoiffé 💕

N'oubliez pas d'apporter une bouteille d'eau et un bento lors de vos sorties.

C'est à peu près ça.

Exercice et régime alimentaire combinés

Et boire de l'eau

Perte de 10 kilogrammes de poids juste après la chirurgie

C'était environ 40 kilomètres.

Actuellement, l'indice BMI est normal.

Vous avez atteint un poids normal.

 

La consommation d'eau améliore-t-elle la teneur en eau corporelle ?

Les rides de la peau s'améliorent également.

Boire de l'eau est vraiment bon pour la santé

Je pense que c'est la base de tout.

À quel point étais-tu sincère dans ta consommation d'eau ?

Une tasse aussi

avoir continué à boire avec le même verre

Je changeais de tasse tous les jours

Quelle boisson boire?

Comme un hobby, concentration ❤

 

 

Devenir une habitude de boire de l'eau

Nous allons nous installer.

Marcher mille pas et monter des escaliers aussi avec enthousiasme

200 étages d'escaliers dans un appartement par jour

Il y a aussi eu des jours où j'étais à droite.

Même pour les escaliers du métro, ne pas prendre l'escalator

Monter à pied

 

 

 

Je m'engage également activement dans le défi du régime d'un seul repas.

Vous avez participé.

 

 

À la maison avec entraînement personnel

Rouleau de massage

À chaque fois que vous y pensez, faites-le rouler.

 

 

 

Pendant ce temps

L'exercice physique

Il y a eu beaucoup de jours où je n'avais pas envie de le faire.

Il y a eu aussi beaucoup de jours où je suis passé outre.

Avec le régime alimentaire

Se limiter à boire de l'eau

En persévérant,

Vraiment maintenant

On pourrait penser qu'il s'agit d'un patient à première vue.

Si tu ne dis rien, tu ne sauras pas.

Maintenant, dès que je me lève

Commencez avec un verre d'eau à jeun

Professeur Lee Gae-ho m'a informé

Méthode de consommation d'eau pour sauver mon corps

Je respecte bien.

Élimine les toxines

Il faut aussi boire assidûment du thé de riz brun grillé.

C'est mon secret de santé.

C'est le meilleur des meilleurs conseils.

 

Tout le monde

Eau 💦

Mangez avec enthousiasme

Bien sûr, la santé

J'espère que vous deviendrez encore plus belle ❤