샤르데냐
간식과 커피를 줄이는거 응원합니다. 꼭 성공하셔서 더 건강해지세요
Réduisez à deux tasses de café par jour
Marcher mille pas de temps en temps et réduire les collations
Je bois jusqu'à cinq tasses de café lorsque je en bois beaucoup.
Je vais essayer de réduire.
Je vais marcher autant que possible pendant mes heures libres pour prendre soin de ma santé.
Les collations sont des jus de fruits ou de légumes sains.
Je vais essayer de boire.
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commentaire 29
- 이베트미욘
커피를 많이 마시면 수면 방해도 되고 해서 저도 최근에 두잔 이상은 안 마시려고 노력중이에요. 목표하신 건강 습관 응원합니다!!!
- 리니야
감사합니다 평소 아메는 자는데 지장은 없고 믹스마신날은 잠을 설치게되더라구요
- 뽕뽕
저도 커피 하루에 1리터씩 먹었는데 콜레스테롤 수치가 너무 높아져서 한잔만 먹기로 맘먹었어요~ 열심히 화이팅해요~~
- 리니야
같이 파이팅이에요 즐거운 주말보내세요
- 하루세끼
목표하신거 건강을 위해 화이팅입니다 편안한 밤 되세요 😀
- 리니야
하루세끼님 감사합니다 즐거운 주말보내세요 ^^
- 고사리파스타
커피도 마시다보면 자꾸늘어요ㅠ 화이팅입니다!!
- 리니야
맞아요첨엔 이리 마시진 않았어요 강의하며 한잔씩 마시고 어머님들이 저 커피좋아한다고 사다주시니 늘어났네요
- highway032
저도 하루한잔 커피 꼭 마시는데 줄여보고 싶네요 이번주 건강목표 실천 응원합니다 ^^
- 리니야
같이 건강목표실천하고 건강해지자구요 주말 즐겁게 보내세요
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- 리니야
이채원님 감사해요 주말도 행복하게 보내세요
- 나비얌
커피를 되게 많이 드시네요! 커피 대신 차를 마시는 것도 좋을 것 같아요
- 리니야
네 어머님들이 많이 사다주시기도하고 은근 많이 마셧어요 이젠 다른거 마셔야겠어요
- 박오늘
그동안 커피를 엄청 많이 드셨군요... 지금이라도 커피를 줄이고 건강관리도 할려고 목표를 세우셨다니 다행입니다. 꼭 성공하셔서 건강한 몸 유지하시기 바랄게요
- 리니야
네 나이에비해 건강한편이고 체력은 좋은데 나이가 있으니 건강관리해야겟어요
- 늘감사하자
저도 커피 줄여보려구요 응원합니다
- 리니야
같이 줄이고 건강해지자구요 즐거운 주말보내세요
- 부
커피 정말 자주 마시게 되는것 같아요 줄여보도록 해야겠어요
- 리니야
정말 물보다 더 자주마신적도 ㅠ 이제 줄여야겟어요
- 은혜엄마최혜정
5잔은 많이 마시네요 조금 줄이시는게 현명한 방법인것 같아요. 화이팅하세요
- 리니야
네 강의가 많은 날은 다섯잔도마신거같아요 커피좀 줄여야겟어요
- 치웅
건강관리 목표 응원 합니다 홧팅!! 좋은 하루 보내세요
- 리니야
파이팅이에요 주말즐겁게 보내세요
- 복숭아
저도 하루 세잔은 마시는데 커피는 좀 줄여야겠단 생각을 하면서도 쉽지가 않네요 건강한 쥬스나 차마시기 해봐야겠어요
- 케이스
커피도 다이어트의 적이었나요? 몰랐어요. 목표 꼭 이루시길 바랍니다.
- 걷기와
건강이 최고죠 만보도 시간될때 걷고 간식은 건강한 과일이나 야채주스 좋아요
