있잖아요오
바른자세 유지하기 하고 야식금지가 어려워 보이네요 ㅎㅎ 물은 텀블러 큰거 떠두고 옆에 놓고 있음 마시게 되더라구요 근데 바른자세는 나도 멍때리는 사이에 자세가 흐트러지네요
Objectif de santé de cette semaine
Marche de 10 000 pas
- Boire beaucoup d'eau
Se coucher tôt et se lever tôt
Maintenir une bonne posture
Interdiction de manger tard le soir
Je l'ai préparé comme ça, mais j'ai fini par manger un snack tard dans la nuit...
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commentaire 13
- 하나둘셋
야식참는게 젤 힘들어요 밤엔 다 맛있잖아요
- 아린
목표성공 응원합니다 즐거운 금요일되세요
- 보통아이
바른 자세 유지하기가 어려워보시네요 금요일이면 늦게 자고 야식도 참기 어려울듯해요
- 지미니향기
ㅎㅎ원래 계획세우고도 잘 지켜지지않는거같아요.. 어쩔수없지요 다시 실천해보세용
- 장보고
정말 쉽지만 정말 지키기 어려운 기본들이네요...ㅜㅜ 그래도 잘 이겨내시길 응원합니다...화이팅
- 사라사
바른자세만으로도 다이어트가 되고 좋다고 하네요 화이팅요
- 금지니
일찍 자고 일찍 일어나기.. 저는 요새 이게 쉽지 않네요. 생활리듬이 깨져서요. 그래도 요새는 아들 밥 챙겨준다고 일찍 일어나네요.
- 샤르데냐
야식금지가 제일 힘드네요. 불금주말은 약속이 있어도 없어도 야식생각이 간절하네요
- 인우쓰윽
괜찮아요...불금엔 먹어도 하늘이 용서할꺼예요🤣
- ssul0115
야식의 유혹은 정말 참을 수 없어요.. 한번은 괜찮아요!ㅎㅎ
- 나♡
간단한건데 간단하지 않은 목표지요~~ 꼭 지켜지시길 바래봅니다^^
- 걷기와
이번주는 적당히 먹어야겠어요 바른 자세 유지하기, 물 많이 마시기 실천 하시길요