들꽃향기가득
까치발 종아리 운동 저도 해봐야 겠어요~ 건강목표 응원합니다
Marcher 10 000 pas par jour
Regarder au loin pour faire travailler les yeux
Faire des exercices de mollets en se mettant sur la pointe des pieds à intervalles réguliers
Réduire les aliments à base de farine autres que ceux mentionnés
Réduire la consommation de café
Il s'agit de boire beaucoup d'eau.
Je vais faire de mon mieux.
Ne tentez pas de m'attirer pour aller manger, haha
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commentaire 23
- 김병선
디테일하십니다. 화이팅하세요.
- 스쾃100
ㅋ 디테일 했나요? 열심히 해야죠 즐거운 저녁되세요
- 지금도 앞으로도 ^^
여러가지 많이 하고 계시네요 다 지키면 좋을것들이네요
- 스쾃100
많은가요? 하고싶은거 다 적었나봐요 그래도 열심히 해야겠죠 오래도록 실천해볼생각이네요
- 유가연
건강목표 지키기 응원합니다저도 밀가루랑 커피 줄여야해요
- 스쾃100
응유니 감사합니다 밀가루 진짜 많이 먹더라구요 작당히란게 없어요 탄수화물 중독이거든요
- lsy
ㅋ 이곳에 아는 지인이 많으신가 보군요 진짜 딱 쉽고도 어려운 목표죠 응원합니다
- 스쾃100
아는 지인이 있을까요? 마자요 쉽기도 하고 어렵기도 한 열심히 해서 공유해드리겠습니다
- 볼매입니다
밀가루음식 줄이고 물 많이 먹는건 저도 해야겠어요. 목표 세우신대로 꼭 이루시길 바랍니다^^
- 스쾃100
ㅇ밀가루음식줄이기랑 물많이 마시는거 좋은것 같아요 슬기롭고 재밌는 불금되시길요
- rain1950
저도 먼산바라보면서 눈운동 좀 해야겠어요 매일 폰만 붙들고 있으니 눈이 금방 피곤해지네요 뭐 먹으러 가자고 해도 유혹당하지 마시길 ㅎㅎ
- 스쾃100
먼산버러보기 매일해보아요 눈운동 필요한것 같아요 미션에 집중하니 더 많이 볼려구요
- 낭만뚜벅이
까치발로 하기 저도 따라해봐야겠어요
- 스쾃100
꺼치발은 40부터는 꼭 하는게 좋다고 해요 저도 매번하는 운동입니다 쉽고 장소불문하고 서있을때는 계속해요
- hnlovejs
뭐 먹으러 가자고 유혹에 빠지지 말기 공감되네요 산이나 초록색 많이 보면서 눈을 좀 쉬어주는 연습 많이 하고 있어요
- riddlepark
저두 매일 만보걷기가 목표 입니다 그런데 생활만보는 되는데 운동으로 만보는 못 하겠더라구요 힘내세요
- 둘재언니(박성미)
건강목표 지키기 응원합니다 화이팅하세요
- 샤르데냐
목표가 정말 너무 지키기 힘든 것들이네요. 자신과의 싸움이 되시겠어요. 화이팅하세요
- ssul0115
눈 운동도 중요하죠! 밀가루와 커피 줄이기는 정말 쉽지않지만 화이팅입니다!
- 치웅
건강목표 하신거 지키길 응원해요 홧팅~!! 즐거운 하루 보내세요
- 걷기와
써진대로만 하시면 성공 무난할듯요 조금만 더 힘내세요