Améliorons notre indice de santé en marchant 10 000 pas par jour

Je voulais commencer à faire de l'exercice à jeun le matin pour perdre du poids et devenir plus sain, mais ces jours-ci, cela devient ennuyeux... alors je vais acheter un vêtement de transpiration et essayer de sortir faire de l'exercice !! Après avoir transpiré abondamment, je pense que je perdrai du poids et que je me sentirai rafraîchi ♡ Courage pour marcher 10 000 pas par jour !!