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Mes objectifs de santé...

  1. Réduire les glucides
  2. Perte de 1 kilogramme en deux semaines
  3. Nager tous les jours
  4. Marcher plus de 6000 pas au moins 3 fois par semaine
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commentaire 8
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    원숭이개쥐
    수영 하시나 봐요
    저도 주6일 수영 하고 있답니다
    반가워서 댓 달아보아요
    활기찬 월요일 되세요~
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      김쭈
      Écrivain
      네 강습도 받으며 매일 하고있어요
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    설송
    매일 수영하기 좋네요.
    저도 수영 배우고 싶은데 시작이 않되네요.
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      김쭈
      Écrivain
      저두 안됐는데 남편과 함께 시작하니 다니게 되더라구요
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    😆🤭😉😄
    수영~~코로나전에 했었는데 지금  아직 시작을 못하고 있네요. 다시 시작해야겠네요~
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    유대맘
    좋은 건강습관 응원합니다
    목표이루시기 바래요
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    🍻
    무더운 여름에 수영만한 운동도 없죠
    꾸준히 하시면 느리더라도 효과보실거예요
    남은 2023년도 화이팅하세요
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    JJang
    탄수화물을 먹으면서 보게됐네요, 급 반성합니다.
    너무나 어려운 목표이지만 해네셔요!! 
    건강을 응원합니다,