Objectifs de santé :)

C'est vraiment génial d'avoir des objectifs de santé :)

L'année dernière, en tombant gravement malade, j'ai commencé à réfléchir à ma santé.

Je n'avais jamais fait d'exercice de mon vivant, mais cette année, j'ai commencé par marcher et j'augmente progressivement mon activité physique.

Hier, j'ai fait de la marche, de la natation, du vélo, des étirements et des squats.

Les objectifs de la semaine prochaine sont de marcher, nager, faire des étirements, des squats régulièrement et de faire du vélo quand j'ai du temps.

Marchez pour les courtes distances et utilisez les escaliers ^^

Que tout le monde devienne en bonne santé