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Objectifs santé

Cette semaine aussi, je commence à prendre soin de ma santé.

2023.05.08 20:54
vérifier ferraille

Cette semaine aussi, je commence à prendre soin de ma santé.Cette semaine aussi, je commence à prendre soin de ma santé.La semaine a commencé.

Je ne me sens pas bien, donc j'annule ma réservation de Pilates.

Je suis allé me promener en regardant le paysage verdoyant.

Même marcher 20 minutes sur un tapis de course est difficile.

Il semble qu'on puisse prendre plaisir à marcher plus d'une heure dans la nature.

Le vent souffle également de manière fraîche.

Je cours aussi 3 kilomètres et je marche 15 000 pas.

Je suis revenu en prenant soin de ma santé.

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commentaire 12
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    뚱1
    걷기도하고 러닝도 하고 힘들지는 않으셨어요?
컨디션이 안 좋으셨다고 써 있던데요
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      엘리샤0705
      Écrivain
      힘들어서 천천히 뛰었어용
평소엔 18000보정도걷는데 조금 줄였네요ㅎㅎ
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    이한울 맘
    달기기 좋은 곳이네요..
힘차게 달리고 건강챙기세요~~
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      엘리샤0705
      Écrivain
      네 나무들이 우거져서 그늘을 만들어주니
걷기에도 뛰기에도 좋은길이에요^^
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    행복한걸
    잘하셨어요 운동 
꿀잠주무시길요 
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      엘리샤0705
      Écrivain
      네 벌써 노곤노곤하네요ㅎㅎ
행복님도 즐거운 밤 보내세요 ^^
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    이수진
    오늘 날씨 너무 좋아 보이네요~
런닝 크루에 만보이상 걸으셨네요~대단하세요
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      엘리샤0705
      Écrivain
      지난주 비그치니 날씨가 계속 좋네요.
심지어 더운거같아요^^;;
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    쏘윤마미!!
    전러닝크루도전도못하는데..넘대단하시네요.멋져요..응원합니다
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      엘리샤0705
      Écrivain
      더워지니 뛰는게 더 힘들더라구요.
그래서 나무그늘 있는곳에서 천천히 뛰고있어요^^
  • 뽕뽕
    산책로 너무 멋진데요~ 막막 걷고싶을껏같아요~
이와중에 러닝 기록은 멋집니다. ㅎㅎ 전 아직 3km 다 뛰는건 힘들더라구요 ㅎㅎ 
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      엘리샤0705
      Écrivain
      저 산책로가는길이 집에서 30분정도걸리는길이라
걸어가서 뛰고 나머지는 또 걷고 하고있어요.
저도 처음엔 엄청힘들었는데 이렇게저렇게해보고
맞는 페이스찾으니 괜찮더라구요