유대맘
만보걷기만해도 좋은데 수영까지하면 더 살도 빠지고 좋겠어요
Une marche de mille pas par jour et la natation
2023.05.08 08:51
vérifier suggestion ferraille
Depuis le début de la pandémie de COVID-19, j'ai pris beaucoup de poidsㅠ
Il est évident que je mangeais moins que ma famille dans la même maison, que je me couchais plus tard, que je me levais plus tôt et que je bougeais plus, mais c'est moi seul dont le poids a augmenté. Même les adolescents ont grandi en taille mais ont perdu du poids.
Je suis tellement injustement traité dans ce mondeㅠ
Ils ont maintenant environ une cinquantaine d'années, ce qu'on appelle communément la moitié de la vie.
À mesure que je vieillis, je découvre de nouvelles douleurs, haha.
Je dois protéger ma santé, qui d'autre le fera à ma place ?
Donc, j'ai commencé à faire 10 000 pas par jour et à nager, ce qui est bon pour les articulations~^^
Après avoir marché, nageé et pris une douche, c'est parfait.
Nous recommandons la natation 🏊♀️ 🏊♀️
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commentaire 18
- sun flower
산책길 너무 멋지네요. 만보걷기, 수영 너무 좋네요. 그럼요. 내 건강 내가 지켜야죠. 아픈 사람만 손해예요. 건강한 하루하루 화이팅입니다.
- 원숭이개쥐
집근처에 예쁜 공원이 있거든요 응원의 말씀 감사합니다^^
- 희망바라기
수영 한번도 안배워봤는데.. 나이가 있으니.. 물에서 하는 운동을 하긴 해야겠더라구요~ 수영하고 그 후 모임이 다이어트의 적이라던데^^ 조심하셔요^^
- 원숭이개쥐
ㅋㅋ 저는 새벽 6시 타임이라 수영 끝나고 모임은 없어요 다행히~^^
- 박정수
만보걷기랑 수영 🏊♂️하시는군요 수영은 한번도 안해봤는데 한번 배워보고싶네요
- 원숭이개쥐
집 근처 문화센터 있다면 찾아보세요 저도 문화센터 수영장에서 시작한지 거의 7~8년 되어가네ㅛ^^
- 복숭아
만보 걷기 하고 수영까지 더하면 다이어트 성공 하실꺼 같아요~ 수영이 에너지 소비가 많다고 들었어요 화이팅입니다
- 원숭이개쥐
일단 강습 시간은 회원수가 많아서 생각보다 운동량은 많지는 않구요 자유수영 시간에는 그래도 50분 열수하고 오는 편이기는 해요^^
- 깨병아빠
산책길에 너무 좋은데요~ 푸르름이 넘 좋아 안구 정화까지 하네요 건강은 내가 지켜야 하줘
- 원숭이개쥐
산책하며 힐링도 동시에 하고 있답니다..
- 머랭이
산책길이 너무 좋네요 한적하니 고요하고 너무 좋아요
- 원숭이개쥐
주말에는 가족끼리 많이 나오셔서 복작복작해요^^
- 달나라토끼55 ❤
저두 수영 다니다가 코로나로 안간지 3년이 넘었네요 ㅠㅠ 아직 코로나 때문에 못가고 있어요
- 원숭이개쥐
아고~ 제가 있는 곳은 많이 풀려서 열심히 다니고 있답니다 코로나 심할 땐 대화도 못 했는데 지금은 많이 풀렸더라구요 다시 화이팅입니다~
- 뽕뽕
수영 부럽습니다~ 수영하고싶은데 시간도 없고 수영장도없고,,, 수영복 입는것도 싫고 나름 용기가 필요한 수영입니다.
- 원숭이개쥐
저도 첨엔 쑥쓰러웠는데 이젠 수영복차림으로도 수다도 잘 떨어요 ㅋ 저는 이젠 오히려 안 가면 찜찜하더라구요