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Objectif de santé du 13 octobre

• Apprendre et compléter les 10 000 pas

 

Exercices d'étirement pendant les pauses au travail

 

Boire 2 litres d'eau tiède

 

•Dîner léger + interdiction des aliments à base de farine

 

Passez une journée saine et pleine d'énergie aujourd'hui aussi.

 
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commentaire 11
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    🍨툐리부인💗
    오늘하루도 건강규칙 실천해서
    건강한 하루 보내세요.
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    지폐메이커
    소소한 목표 잘 달성하시길 바래요
    건강하게 보내세요
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    JN
    건강목표 응원 할게요
    실천과 더부러 건강해 지세요 굿모닝^^
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    박정수
    목표하신 건강목표 응원합니다 
    즐거운 금요일입니다 
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    노랑풍
    쉽고 용이하게 달성할 수 있는 목표를 정해서 하는 것이 중요한데 괜찮은 목표네요.
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    김찐💛
    밀가루 음식 금지하기!! 
    저에겐 너무 어려운 ㅎㅎㅎ 
    목표 달성하시길 바라요 
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨네요
    달성 응원합니다
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    Quadruple 4 Project
    일하는 틈틈히 틈새운동
    정말 좋은 아이디어네요~
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    바다
    건강목표 좋아요.
    목표 꾸준히 실천하시면, 건강한 나날 되실거예요.
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    다우니향기
    건강목표 잘지키시길 바래요 
    좋은하루되세요